دوشنبه , 17 دسامبر 2018
سرخط خبرها
خانه - آشپزی - طرز تهیه اسموتی موکا

طرز تهیه اسموتی موکا

a0795921252014102a

آماده سازی :10  دقیقه

مواد لازم جهت تهیه اسموتی موکا برای 2 نفر :

مواد لازم
اندازه
مقدار / کالری
قهوه سیاه بدون شکر خنک شده
375 میلی لیتر
100 گرم / 2 کالری
خامه پر چرب
250 میلی لیتر
100 گرم / 449 کالری
ماستپر چرب
250 میلی لیتر
نامشخص
وانیل
2 قاشق چای خوری
100 گرم / 330 کالری
مایع شکلات
4 قاشق غذا خوری
100 گرم / 500 کالری

طرز تهیه اسموتی موکا :

*. دو عدد لیوان را در فریزر بگذارید تا خنک شود.لیوان ها را از فریزر در آورید.

*. داخل هر کدام 4 تکه یخ بریزید و تا نیمه با قهوه سیاه که خنک شده بود پور کنید.

*. ماست و اسانس وانیل را با هم به خوبی مخلوط کنید ، خامه و سیروپ شکلات را به آن اضافه کنید.

*. خوب به هم بزنید ، برای این کار میتوانید از هم زن برقی برای چند ثانیه کوتاه استفاده کنید.

*. مایه را روی قهوه بریزید و با دانه های قهوه تزئین کنید.

خواص شکلات :

*. شکلات سرشار از پتاسیم هم هست، پتاسیم هم در پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا و حملات مغزی عروقی و هم پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد.خواص شکلات سیاه تمام نشدنی است! شکلات سیاه با 70% کاکائو حاوی آهن، روی و سلنیوم است و در سهم غذایی توصیه شده مشارکت دارد اما ریزمغذی های نام برده شده مقدار تقریباً کمتری دارند.

منبع : آکا ایران

طرز تهیه اسموتی موکا
به این مطلب امتیاز دهید
نت های پیانو نت های ویولن نت های سنتور نت های گیتار

همچنین ببینید

مراسم عید فطر در قشم

عید فطر یکی از آخرین و مهمترین اعمال ماه رمضان، نماز عید فطر و پذیرایی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × 3 =