مواد لازم:
خرده نان یک چهارم فنجان
پنیر پارمزان یک چهارم فنجان
نمک یک چهارم چای خوری
پودر سیر یک چهارم چای خوری
فلفل سیاه یک هشتم چای خوری
شیر کم چرب 2 قاشق غذا خوری
کدو سبز حلقه حلقه شده دو و نیم فنجان
اسپری روغن
طرز تهیه:
1. فر را روی 425 درجه قرار دهید.
2. 5 ماده اولیه غذا را با هم ترکیب کنید.
3. با یک هم زن دستی هم بزنید.
4. شیر را در یک کاسه بریزید و حلقه های کدو سبز را در شیر بریزید.
5. سپس کدوها را از شیر در آورده و در ترکیب خرده نان ، پنیر ، نمک و فلفل و پودر سیر بغلتانید.
6. روی تور سیمی فر با اسپری روغن بپاشید.
7. یک عدد کاغذ روغنی را روی تور سیمی در فر قرار دهید و حلقه ها ی کدو را روی کاغذ روغنی بگذارید.
8. به مدت 30 دقیقه در فر قرار دهید تا ترد شوند. در ظرف سرو بچینید و به عنوان یک دسر مقوی برای بچه ها در نظر بگیرید.
منبع : پرشین وی
