مواد لازم:
1 عدد موز
1 فنجان شیر بادام غیر شیرین(یا شیر معمولی)
2 قاشق غذا خوری بادام هندی بدون نمک
2 یا 3 عدد خرمای پوست کنده و بدون هسته
1 قاشق غذاخوری تخم شربتی
1 قاشق غذاخوری کاکائو خام
2 قطعه یخ
5 اسموتی برای پوستی درخشان و موهای سالم
طرز تهیه:
به جای اینکه عصر ها و یا در هنگام صبح قهوه بنوشید، این اسموتی خوشمزه را مصرف کنید. موز و خرمای موجود در آن نیاز شما به شیرینی را برطرف می کند و انرژی زاست، کاکائوی خام آنتی اکسیدان بالایی دارد و دانه های آجیل پروتئین لازم برای ساعتها سیر نگه داشتن شما را تامین می کند. به سادگی همه این محتویات را در مخلوط کن بریزید و کار را شروع کنید.
منبع : برترین ها
