مواد لازم:
2 فنجان اسفناج تازه
1 مشت گردو
یک فنجان بلوبری
یک قاشق چایخوری کاکائو خام
یک فنجان آب نارگیل
یک قاشق چای خوری روغن نارگیل
5 اسموتی برای پوستی درخشان و موهای سالم
طرز تهیه:
این اسموتی سرشار از چربی های مفید برای داشتن موهایی سالم و درخشان است، بلوبری به دلیل میزان آنتی اکسیدان بالایی که دارد و وجود اسفناج به عنوان یک سبزی، این اسموتی خوشمزه را به عنوان یک نوشیدنی روزانه برای مراقبت زیبایی شما تبدیل می کند. همه مواد را با هم مخلوط کرده و صبح ها قبل از شروع روز و آرایش روزانه از این اسموتی بنوشید و از طعم خوب آن لذت ببرید.
منبع : برترین ها
