آخرین خبرها

طرز تهیه ی املت رژیمی

513103 289 300x300 - طرز تهیه ی املت رژیمی

مواد لازم:

تخم مرغ 2 عدد بزرگ
کره یک قاشق غذا خوری
اسفناج یک فنجان خرد شده
گوجه فرنگی خرد شده یک سوم فنجان
نمک یک هشتم قاشق چای خوری
پنیر سوئیسی یک سوم فنجان خرد شده
فلفل یک هشتم چای خوری

املت رژیمی

طرز تهیه:

1. آب را با دو عدد تخم مرغ در یک غذا ساز ترکیب کنید.

2. کره را در یک ماهی تابه روی حرارت ملایم ذوب کرده و اسفناج خرد شده و گوجه فرنگی ها را به آن بیفزایید.

3. نمک ، فلفل و ترکیب آب و تخم مرغ را به ماهی تابه بیفزایید.

4. هنگامی که تخم مرغ در ماهی تابه در حال شکل گرفتن و بسته شدن است ، با یک قاشق بزرگ صاف ، لبه های آنرا از ماهی تابه جدا کنید .

5. پنیر سوئیسی رنده شده را روی املت بپاشید و اجازه بدهید تا پنیر ذوب شود.این املت را با نان تست کره ایی و میوه تازه میل کنید.

منبع : برترین

Rate this post
نت های پیانو نت های ویولن نت های سنتور نت های گیتار

درباره‌ی صادق

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *