مواد لازم برای سوپ پیاز:
سیب زمینی پوست گرفته و خرد شده 5 عدد
ساقه کرفس 2 عدد خرد شده
یک دوم یک پیاز خرد شده
تخم مرغ آب پز شده 3 عدد
میان وعده رژیمی با کرفس
مواد لازم برای میان وعده:
خامه ترش 2 عدد 200 گرمی
سوپ پیاز 4 قاشق غذا خوری
هویج 4 عدد
ساقه کرفس 4 عدد
فنجان پلاستیکی 12 عدد
طرز تهیه:
1. هویج ها را پوست بگیرید و از طول برش دهید.هر هویج را از طول به چهار قسمت کنید .
2. ساقه کرفس را نیز بشویید و به اندازه لازم برش بزنید.
3. در یک کاسه ،خامه ترش را با سوپ پیاز مخلوط کرده ، هم بزنید تا ترکیب شوند.
4. با قاشق ترکیب خامه را در 12 فنجان بریزید به طوریکه فقط یک سوم فنجان را بگیرد.
5. ساقه های کرفس و هویج های برش داده شده را میان فنجان ها تقسیم کنید و یک طرف آنها را در ترکیب خامه فرو ببرید.
منبع : برترین ها
