چرا گاهی احساس تنهایی می کنیم: همه انسانها بدون شک در مقطعی از زندگیشان احساس تنهایی می کنند بعضی ها از این تنهایی احساس لذت و شادی می کنند و عده ای دیگر به شدت ناراحت هستند و در این پست سعی شده راهکارهایی برای جلوگیری از حس تنهایی بیان شود.
احساس تنهایی
گاهی طبیعی (بهنجار) و گاهی غیرطبیعی (نابهنجار) است. انسانها به طور معمول گاهی احساس تنهایی می‌كنند علت آن است كه قلب دارای حالتهای متغیر و دگرگون شونده است.گاه شرایط محیطی وپیشامدهای زندگی آنچنان انسان رامی‌آزارد كه حتی برون‌گرا ترین افراد افسرده وگوشه گیر می‌شوند. این قسم مدت كوتاهی دارد و گذراست كه البته مفید است، چون انسان می‌تواند در آن لحظه توجهی به اعمال روزانه و گذشتة خود كند، بر تفكرات خود مروری داشته باشد و با محاسبة آنها افكار و اعمال غیرصحیح را برای اعمال و افكار بعدی تصحیح كند.
قسم دوم تنهایی(نابهنجار) و مرضی است كه این قسم طولانی است، گاهی ناراحت كننده است و گاهی حتی برای شخص احساس خوشایندی دارد چرا كه فرد در اعماق خود فرو می‌رود و ناكامی‌ها و مشكلات خود را كه در بیرون نتوانسته حل كند (و یا خواسته‌هایی كه به آنها نرسیده است)، در عالم خیال پردازی و آرزوهای طولانی حل می كند و به آن می‌رسد(1).
به تعبیر دیگر به افسردگی خو می كند. این قسم باید درمان شود و اگر مدت آن طولانی شود مشكلات زیاد روانی و جسمانی به بار می‌آورد. فرد باید یاد بگیرد چگونه با تفكر، استفاده از كمك و تجربه دیگران، مشاوره با متخصصان، توكل به خدا و راضی شدن به رضای الهی مشكلات خود را حل كند. بنابراین ما باید از اوقات خلوت، فراغت و تنهایی خود به نحو مطلوب استفاده كنیم.
راه حل پیشنهادی
دوستی با خدا: وقتی ما به سمت خدا برویم و با خدا باشیم همه چیز داریم و آدمی که همه چیز داره ، هیچ وقت احساس تنهایی نمی کنه.وقتی خدا را صدا می کنیم چنان آرامش در دل ایجاد می شه که هرگونه تشویش و دلتنگی را از انسان دور می کنه
امام صادق علیه السلام می فرمایند: شیعیان ما کسانی هستند که در خلوت و تنهایی خدا را فراوان یاد می کنند.
2-اجتناب از بیکاری و داشتن یک برنامه ریزی مناسب برای پر کردن اوقات فراغت مانند ادامه تحصیل ، داشتن شغل مناسب، شرکت در فعالیت های اجتماعی ، کاس های هنری و ورزشی ، سیر مطالعاتی و .. در این صورت هم با افرادی آشنا می شوید که از بین آن ها می توانید دوستان مناسبی اختیار کنید ، هم اوقاتتان به بطالت نمی گذارد و در نتیجه احساس تنهایی نخواهید کرد
در حدیث نبوی معروف است که پیامبر اکرم صلی الله علیه او آله فرمودند: هر كسی كه بیكار بگردد و سنگینی اقتصادی خود را بر دوش مردم بیندازد ملعون است و لعنت خدا شامل اوست.
………………………………………….. ………………………………………….. ……………….
1- هیلگارد، زمینه روان شناسی ج 2 ص 173 ـ 182
2- فرهنگ اصطلاحات عرفانی ابن عربی ص 288 قال الصادق(ع): «شیعَتُنا الذین اِذا خَلَوا ذکروا اللهَ کثیراً
3- كافی ج5ص72 قال روسل الله صلی الله علیه و آله ملعون من القی كله علی الناس
منبع : دانشنامه تی تیل چرا گاهی احساس تنهایی می کنیم
