مطالب خواندنی

  با روشهایی ساده می توانید محیط خانه تان را ضد آلرژی کنید و از شر آلرژی تا حدی راحت شوید. • از بین بردن قارچ های حمام از بین بردن قارچ های حمام یک روش موثر برای ضد حساسیت کردن خانه است؛ برای این منظور می توان در حمام یک فن تهویه هوا نصب کرد و آن را در …

این ده نکته ی بهداشتی را در نظر داشته باشید و اگر تاکنون انها را رعایت نمی کردید بیش از پیش به انها توجه نمایید. دست خشک کن برقی یا دستمال کاغذی؟ امروزه در توالت های عمومی معمولا یا دست خشک کن های برقی تعبیه شده است و یا دستمال کاغذی، تا افراد دست های خود را خشک کنند. اما …

آلرژی برای همه ی ما عذاب اور است. در این مطلب روشهایی را برای مقابله با آلرژی بیان کرده ایم. • مواد آلرژی زا را پاک کنید یکی از روشهای مقابله با آلرژی این است که از بین بردن مواد آلرژی زا است . هر بار که وارد خانه می شوید، ذرات ریزی را از بیرون با خود به داخل …

مواد لازم برای 2 تا 4 نفر 1  ساقه کرفس 25 گرم یا 4 /1 پیمانه گردوی خرد شده 1  ق س جعفری تازه خرد شده 1 ق س شوید تازه خرد شده 1 حبه سیر 1 دسته کوچک پیازچه 125 گرم پنیر معمولی فتا 60 گرم بلوچیز (نوعی پنیر) 1  عدد تخم مرغ پخته شده 25 گرم یا 2 …

  مواد لازم برای 4 نفر: سیب                                    1 عدد کیوی                                    2 عدد فیله نارنگی                           4 عدد ریز آناناس خردکرده                     100 گرم انار و انگور                             به میزان لازم موز ورقه ای خردکرده              1 عدد کاهوی خلالی خردکرده          4 برگ مواد لازم برای سُس: شکر                                1 پیمانه آب                                    1 پیمانه آب پرتقال                          2 قاشق سوپ خوری پوست پرتقال رنده کرده     1 قاشق …

  مواد لازم: برنج= یک پیمانه آب=10 پیمانه شکر=3 پیمانه گلاب =یک چهارم پیمانه خلال بادام =10 گرم زعفران= به مقدار لازم روغن مایع=3/1 پیمانه پودر نارگیل خلال پسته و دارچین برای تزیین اندکی طرز تهیه: ابتدا برنج را همراه آب و روغن به مدت دو الی سه ساعت پخته طوریکه کاملا له شود (گل) سپس شکر را اضافه کرده …

مواد لازم برای پخت شیربرنج: – شیر 3 پیمانه – برنج یک پیمانه یا 200 گرم – گلاب نصف پیمانه طرز تهیه: برنج را از پیش به مدت چند ساعت خیس کنید، سپس آب برنج را خالی کرده و به همراه 2 پیمانه آب یا یک پیمانه آب و یک پیمانه شیر داخل قابلمه ای بریزید و روی شعله اجاق …

هر قدر در پاکیزگی و زیبایی لوازم صرف غذا دقت کنید اشتها زیاد شده در گوارش آن تا ثیر نیکو می بخشد .تصور نکنید با این پندی که می دهیم مخارج گزافی پیش پای شما گذاشته ام.فقط سلیقه و دقتی که در انتخاب اشیا می کنید این منظور را به آسانی بر آورده می سازد ، برای هر یک از …

  موادی که لازم داریم: – یک و نیم لیتر شیر – نصف تا یک پیمانه ماست ترش (از قبل، از یخچال بیرون مانده) – نمک (به اندازه مزه شوری که برای پنیر دوست دارید) – زیره، ترخون، تخم گشنیز (اگر دوست دارید پنیر مزه داری باشد) – یک پارچه یا کیسه مخصوص ماست و پنیر روش پنیر درست کردن: …

حتما همه ی شما از فواید عسل و دارچین باخبرید اما آیا می دانید مخلوط این دو ماده ی طبیعی می تواند در بسیاری موارد از جمله کاهش وزن مفید واقع شود؟ بسیاری از مردم ادعا میکنند که نوشیدن 2 بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی برای این …

یک سری ناراحتی ها و بدخلقی ها وجود دارد که مخصوص زنان است و در این میان یکی از انواع افسردگی‌ها و ناراحتی‌هایی که زنان تجربه می‌کنند مربوط به شرایط فیزیولوژیک و جسمانی آنهاست. ویژگی اصلی این اختلال نشانه‌هایی مانند خلق افسرده بارز، اضطراب آشکار، نا استواری عاطفی و کاهش علاقه به فعالیت‌های روزمره است. برای این‌که بتوان این اختلال را …

با یک سری عادتهای خاص می توانید پیریتان را به تاخیر بیندازید اما یک سری کارها وجود دارد که ممکن است به حالت عادت درآمده باشد درحالی که می تواند باعث پیری شود. چند کار را همزمان انجام میدهید اگر لیست کارهای روزانه تان به نظر هیچوقت کوتاه نخواهد شد، ممکن است استرس زندگی پرمشغله تان برای بدنتان مسموم باشد. …

به دلیل تغییر در هورمونها در دوران قاعدگی باید به نکات بسیاری توجه کردو اهمیت تغذیه و بهداشت در این دوران چند برابر می شود. تغییرات هورمونی در این زمان بخصوص در روزهای قبل از شروع خونریزی ایجاد می‌شود که منجر به کاهش حرکات روده و در نتیجه نفخ و دل پیچه و دردهای شکمی می‌شود. از طرفی خونریزی که …

  رازهایی بسیار در زمینه های متنوعی برای پیشگیری از پیر شدن یا به تاخیر انداختن آن وجود دارد یکی از این رازها استفاده از نور خورشید است. — نقش خورشید در تنطیم ساعت بدن به گفته متخصصان، نور خورشید نقش مهمی در کنترل ساعت بیولوژیکی یا همان ساعت داخلی بدن دارد و باعث تنظیم چرخه خواب و بیداری، دمای …

آیا تاکنون به این نتیچه رسیده اید که تجربه ی شادی از طریق بو نیز منتقل می شود. برای درک بهتر این موضوع این مطلب را از دست ندهید.  به گزارش  عصرایران، تیمی از پژوهشگران اروپایی طی این مطالعه که با حضور 12 مرد جوان انجام شده است چندین ویدیو را به نمایش گذاشته اند تا احساسات مختلفی را در …

برای سلامتی نه فقط میزان ساعات خواب بلکه روش خوابیدن نیز مهم است. خوابیدن به پشت، روی شکم، به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و یا جریان خون تاثیر می گذارد. در این مطلب 8 نوع وضعیت مختلف خوابیدن و تاثیر آن بر سلامتی بدن را بیان می …

همیشه از ورزش کردن  به عنوان یک عمل درست نام برده می شود اما اگر این عمل حالت اعتیاد پیدا کند می توان گفت مناسب نیست. اعتیاد ورزشی یک اتکای ناسالم و غیر عادی به ورزش برای عملکرد روزانه شخص است. در این موارد معمولاً پرداختن به ورزش بعنوان تنها وسیله دفاعی در برابر استرس های روزمره در می آید …

علی آورده ای یا حیّ سرمد تعالی الله مبارک باد لیلا لبت خندان و قلبت شاد لیلا علی آورده ای یا حیّ سرمد تو را امشب محمد داد، لیلا گلی آورده ای کز نکهت او بهشت وحی شد آباد، لیلا پدر تا دیده ماه عارضش را به یاد جدّ خود افتاد، لیلا همانند گل یاس تو در باغ ندارد باغبانی …

  با فرا رسیدن بهار بیشتر افراد زمان بیشتری را به تفریح و گردش اختصاص می‌دهند و به‌تدریج با گرم‌تر شدن هوا لباس‌ کمتری می‌پوشند و پوستی که تا پیش از فرا رسیدن بهار در جوراب و چکمه و دستکش و لباس‌های بافتنی حبس بود، به‌تدریج دوباره نور خورشید را حس می‌کند اما فرارسیدن بهار با تمام خوبی‌هایی که دارد، …

از کمبود ويتامين B تا کم‌هوشي! بسياري از موادمغذي مثل ويتامين‌ها و موادمعدني به‌صورت مستقيم بر عملکردهاي ذهن و قدرت‌هاي شناختي که به Cognitive performance مشهورند، تاثير مي‌گذارند و نهايتا در بروز بيماري‌هاي Degenerative مغزي يا در واقع بيماري‌هاي تخريب‌کننده بافت مغزي موثرند. شايد قديمي‌ترين ويتامين‌هايي که در دانش بشري و دانش تغذيه وجود دارد، ويتامين‌هاي گروه B هستند؛ ويتامين‌هاي …