دانستنی ها

اقدامات اولیه در آسیب دیدگی ورزشی ” اقدامات اولیه درمانی در اسیبهای ورزشی , فایده استفاده از یخ در آسیبهای ورزشی , روش صحیح ماساژ با یخ در اسیب ورزشی , خصوصیت باندهای فشاری چیست , اصول برخورد با ورزشکاری که آسیب دبیده است ,  چگونه از صدمات ورزشی پیشگیری کنیم , در این مقاله که در دانشنامه تی تیل …

علل نفخ معده چیست “ گفت‌وگو با دکتر ایرج خسرونیا، رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران چرا نفخ می‌کنیم؟ به مهمانی رفته‌اید و حسابی از شما پذیرایی شده است. چند غذای مختلف را با هم میل کرده‌اید که ناگهان احساس بدی پیدا می‌کنید. حس می‌کنید شکمتان متورم شده یا در اصطلاح نفخ کرده‌اید و بناچار باید مهمانی را زودتر از موعد …

معرفی گل قهر و آشتی یا گل حساس “ گل قهر و آشتی یا گل حساس گلی است که وقتی به هر قسمت از آن دست می‌زنید برگ‌های کوچک‌‌ همان قسمت، خود را جمع می‌کند مثل یک موجود زنده که قهر کرده باشد و حدودا بعد از ۴-۵ دقیقه برگ‌هایش را باز می‌کند که به معنی آشتی کردن اوست. معرفی …

روش کاشت زنجبیل در منزل “ می‌دانید که زنجبیل تازه هم به عنوان چاشنی و هم به عنوان گیاه دارویی در منزل کاربرد دارد. با روشی که در ادامه مطلب گفته شده شما می‌توانید زنجبیل خود را به راحتی در منزل پرورش دهید. روش کاشت زنجبیل در منزل قدم اول خرید زنجبیل تاره از سبزی فروشی‌ها است. در مرحله بعد …

معرفی گیاه پیچ گلیسین “ این گیاه با عنوان CHINESE WISTERIA و نام علمی WISTERIA SINENSIS از خانواده گلهای پروانه آسا و بومی منطقه چین است. در ایران به نام گل «پیچ انگوری» نیز شناخته می‌شود. طریقه نگهداری و مراقبت از آن را در ادامه مطلب بخوانید.  معرفی گیاه پیچ گلیسین خاک و تغذیه: خاک لوم با زهکشی خوب و PH: …

تاثیر ویتامین d و ورزشکاران “ کمبود ویتامین D با بازه وسیعی از موارد پزشکی خطرناک شامل سرطان ها ، اختلالات خلقی ، عوارض خود ایمنی ، بیماری های قلبی و دیگر بیماری های سخت مرتبط باشد . 1 بنابراین مقدار کافی ویتامین D در بدن ( به میزان D ( OH ) 25 بیشتر از ml/ng 30 ) منجر …

چطور شکم صاف داشته باشیم “ شما هم مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید: این راهـنمـای ۴ قسمتی برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند. کارها و غذاهایی که شکم شما را آب می کنند: مصرف بیش از حد ادویه جات و نمک ها باعث می شود …

تمرینات مفید برای بدنسازی “ تمرینات مفید برای بدنسازی ” در این مقاله تمرینات و حرکات ورزشی مناسب برای رشته بدنسازی رو قرار دادیم مثل تمرین اسکوات , بنچ برس , دد لیفت , ملیتری پرس تمرین شماره 1: اسکوات علت تاثیرگذاری: اسکوات ها تمرینات بسیار مهم و مفیدی هستند، به این علت که در یک حرکت، تقریباً روی همه …

هر روز افرادی با انگیزه بالا وب سایتی را راه اندازی می کنند و امیدوارند که به زودی بتوانند درآمد قابل توجهی از آن کسب کنند. ولی بسیاری از وب سایت ها پس از گذشت ماه ها هیچ درآمدی ندارند. صاحبان وب سایت پس از مدتی انگیزه اولیه خود را از دست می دهند و وب سایت کم کم به …

آشنایی با رشته کیک بوکسینگ “ ورزش رزمی پر طرفدار کیک بوکسینگ ترکیبی از رشته های رزمی موی تای ، کاراته و بوکس است کیک بوکسینگ ورزش رزمی می باشدکه تنها سی سال از تولد آن می گذرد در کیک بوکسینگ ضربات مشت ، لگد ، زانو ، آرنج و گرفتن همدیگر آزاد می باشد ولی زدن حریفی که بر …

نقش ورزش در فیزیولوژی زنان : آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلاف فیزیولوژی وجود دارد , آیا ورزش کردن برای زنان سودمند است , در چه مواردی بانوان نباید ورزش کنند؟ اثرات ورزش روی قاعدگی , خطر فقدان قاعدگی در چیست , فواید فعالیت بدنی و ورزش در یک زن باردار, آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلاف فیزیولوژی …

رابطه ورزش و پیشگیری از سرطان ” آیا ورزش می‌تواند عاملی برای بیماری سرطان باشد؟ اطلاعات عمومی در مورد سرطان , تأثیر ورزش در پیشگیری از سرطان, چگونه ورزش کنیم تا برای پیشگیری از بیماری‌ها و سرطان مؤثر باشد , جایگاه ورزش در درمان بیماران سرطانی و چگونگی انجام ورزش توسط این بیماران , سرطان‌هایی که نقش ورزش در آنها به اثبات رسیده, رابطه ورزش و …

ماهی لجن خوار “ این ماهی از خانواده Loricariidae و با نام علمی Glyptoperichthys Ggibbiceps شناخته میشه . نام علمی این ماهی هم Sailfin Gibbiceps Pleco هست . این ماهی با بیشتر ماهی ها سازگاری داره و میتونین این ماهی رو با ماهی هایی مثل : Angelfish , Discus , Cichlids , Tetras , Barbs , Danios , Rasboras , …

تغذيه نوزادان ماهيان تخم گذار “ براي تغذيه ي لارو ماهياني مثل گورامي – زبرا – خانواده ي تتراها و تايگرها و ماهيان گياه خواري مثل اينها و همچنين ماهياني مثل آنجل و سيچلايد و فلاور و پرت و ماهيان همه چيزخواري مثل اينها و همچنين ماهيان گوشت خواري مثل اسكار بايد به نكات زير توجه كرد : تغذيه نوزادان …

تاریخچه ساخت روبوت “ روبات : كلمه « روبات » يا « روبوت » از نمايشنامه علمي – تخيلي كارل چاپك نويسنده دهه 1920 چك واسلواكي اقتباس شده است . چهل سال پس از اين تكنولوژي جديد « روبوتيك صنعتي » پا به عرصه گذاشت و امروز روبت ها دست هاي مكانيكي بسيار خودكارند كه كامپيوتر آنها را هدايت مي …

نکات تغذیه ای برای ورزشکاران در تعطیلات ” چه خوارکی هایی در کوهنوردی باید همراه داشت , جلوگیری از تحلیل عضلات در ایام تعطیل , مصرف مکمل ها در ایام تعطیل چگونه باشد , کوهنوردی از فعالیت‌هایی است که در بسیاری از کشورها بیش از آن که به عنوان یک رشته ورزشی مطرح باشد، یک فعالیت تفریحی محسوب شده و …

روش نگهداری از شـوگر گلایـدر ” مقاله ای کامل درباره یک حیوان خانگی بسیار ملوس به نام شـوگر گلایـدر روش نگهداری شـوگر گلایـدر تغذیه و رژیم غذایی شـوگر گلایـدر و مواردی دیگر درباره شـوگر گلایـدردر این مقاله آورده شده است. شوگرگلایدرها بومی استرالیا، تاسمانی (Tasmania)،اندونزی و گینه نو(Papua-New Guinea) هستند. نام عمومی آنها از علاقه وافرشان به میوههای شیرین و …

اطلاعاتی درباره پیرانا “ ماهيهای پيرانا به خاطر قدرت تاييد شده شان در بلعيدن حيوانات بزرگ –و حتی انسانها- در زمانی کم شناخته شده هستند. اگرچه تا کنون رويدادی از مرگ انسان به وسيله ی اين ماهی ثبت نشده است. بر خـلاف انسانـها پيرانا را برای مصرف غذايـی صيـد می کنند زيرا گوشت پيرانا خوش طعم و مطبوع است. اطلاعاتی …

ماهی سورم ” در این مقاله اطلاعاتی درباره ماهی سورم , روش نگهداری ماهی سورم , روش تکثیر ماهی سورم مشاهده خواهید کرد. سورم یکی از زیباترین گونه های ماهی های آب شیرین است که زادگاه اصلی او کشورهای سنگاپور ، مالزی و عمدتا شرق آسیا است . ماهی سورم کار نگهداری این ماهی بسیار ساده است . این ماهی …

درباره میگال یا عنکبوت وحشی “ قبل از هر چيز بايد روي اين مسيله تاكيد شود كه ميگال ها وحشي و زهردار هستند و باقي خواهند ماند هر چند كه بعضي ان را همانند يك حيوان اهلي در خانه نگاه ميدارند. درباره میگال یا عنکبوت وحشی بعضي از انواع عنكبوتها يعني از بين 35000 نوع عنكبوت بيش از حد رشد …