شنبه , 18 نوامبر 2017
سرخط خبرها
خانه - دانستنی ها (صفحه 5)

دانستنی ها

دانستنی های کمبود ویتامین D

آیا کمبود ویتامین D داریم؟؟ ویتامین D ماده مغذی است که برای سلامت استخوان، سلامت پوست و سلامت روانی ما ضروری است. ۸۰ تا ۹۰ درصد از ویتامین D مورد نیاز ما می‌تواند از تابش نور خورشید به پوست ما در بدنمان ساخته شود و برخلاف تصور عمومی حتی با یک رژیم غذایی سالم ممکن است مقدار کافی ویتامین D …

ادامه نوشته »

فواید رازیانه چیست؟

فواید رازیانه رازیانه از نظر طب قدیم ایران،گرم و خشک است و دارای خواص فراوانی است که از جمله آن فعال کردن مغز است. رازیانه گیاهی است معطر، علفی و دوساله که ارتفاع آن تا 2 متر می‌رسد. ساقه آن دارای شیارهای هم ردیف و موازی است. برگ‌های آن نازک و نخی‌مانند و گل‌ها زرد و به صورت خوشه در …

ادامه نوشته »

نحوه نگهداری ماهی گلدفیش در آکواریوم .

بیشتر ما  تجربه نگهداری از  ماهی گلدفیش را داشته ایم . بیشتر در ایام عید که همه میگیرند . گلدفیش ها  اول از همه ماهی های  بسیار زیبایی هستند گلدفيشها ماهيان مقاومي چه در اكواريوم و چه در طبيعت هستند.در مواردي ديده شده گلدفيشها تا 25 سال نيز عمر كرده اند و ميتوانند تا 2 فوت نيز رشد كند. گلدفيش …

ادامه نوشته »

پنج راه برای بالا بردن اعتماد به نفس

 پنج راه برای بالا بردن اعتماد به نفس با تمام موانع و انرژیعای منفی که در طول روز با اونها مواجه میشیم، تصور کن آدم بتونه از پس هر مانعی که توی زندگی کاری یا اجتماعی اش وجود داره، بر بیاد. حالا خودت رو تصور کن که برای تصمیم های زندگی ات ریسک می کنی و مجبور نیستی برای هر …

ادامه نوشته »

تناسب اندام در آب

تناسب اندام

تناسب اندام در آب – تناسب اندام به روش آبی! ورزش در آب می‌تواند راهی به سوی تندرستی و تناسب‌اندام باشد و تناسب‌اندام نیز راهی به سوی زیبایی. پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری‌های مفصلی می‌تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری کند. ورزش نه‌تنها در پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی دارد، بلکه در مراحل …

ادامه نوشته »

صاف کردن موهای وز

اکثر افرادی که موهای وز دارند دوست دارند موهایشان صاف باشد اما برای آن چه راهی وجود دارد ؟  موهایی که فر ریز داشته و یا حالت وز دارند باید مراقبتهای خاص آنها را انجام داد تا آنها را به شکلی که دوست دارید درآورید و البته کارهایی که برای صاف کردن آنها باید انجام داد زیاد سخت نیست و …

ادامه نوشته »

معرفی دانشگاه پیام نور

نمونه سوالات پیام نور با جواب

دانشگاه پیام نور یکی از دانشگاه‌های ایران است که در مهرماه سال ۱۳۶۷ تأسیس شد. یکی از بزرگ‌ترین و وسیع‌ترین دانشگاه‌ها در کشور مراکز و واحدهای تحت‌پوشش دانشگاه پیام‌نور هستند که تعداد قابل‌توجهی از داوطلبان ورود به آموزش عالی را پوشش می‌دهند. این دانشگاه براساس روش آموزش از راه دور و نیمه‌حضوری تأسیس شده و دارای شیوهٔ آموزشی خاصی هستند. …

ادامه نوشته »

تغذیه مناسب قبل از ورزش

تغذیه مناسب قبل از مسابقات ورزشی

تغذیه قبل از ورزش – همه میدانیم که ورزشکارها باید وعده ها و میان وعده های خود را با دقت برنامه ریزی و زمان بندی کنند تا بتوانند به آنچه هدفشان است برسند. اما بقیه ما چه؟ بیشتر روزهای هفته تلاش میکنیم 30 تا 60 دقیقه ورزشم داشته باشیم ، آیا ما هم باید مواظب آنچه قبل و بعد از …

ادامه نوشته »

آشنایی با باشگاه استقلال تهران

استقلال

آشنایی با باشگاه استقلال تهران در سال 1323 چهار جوان تصمیم گرفتند تا باشگاهی تاسیس کنند. نام آنها میرزایی، نواب، خشایار و جانانپور بود. علاوه بر آنها خاکزاد، گیتی، گریش، کلانی، مهدیون و حسینی نیز دیگر اعضای باشگاه بودند که به دلیل علاقمندیشان به دوچرخه سواری نام باشگاه را دوچرخه‌سواران نهادند. ابتدا تنها رشته فعال باشگاه دوچرخه سواری بود، اما …

ادامه نوشته »

ورزش وود بال چیست

ورزش وود بال چیست

یکی از رشته هایی که در دهه های اخیر در جنوب شرق آسیا و کشور تایوان شکل گرفته، رشته ورزشی وودبال (woodball) است. این ورزش ترکیبی از گلف و چوگان است که تمام ابزار و وسایل آن از چوب تهیه شده و در عین سادگی قوانین و بازی آن، از قابلیت دسترسی بالایی برای همه افراد جامعه برخوردار است. رشته …

ادامه نوشته »

بازی اسنوکر چیست

بازی اسنوکر چیست

اسنوکر یک بازی با چوب است که بروی میز بزرگی که با ماده‌ای از جنس فلانل پوشیده شده و داری شش سوراخ است بازی می‌شود.این سوراخ‌ها در چهارگوشه میز و دو سوراخ در وسط کنارهٔ میز است قرار دارند. روی میز که سبز رنگ است به یاد دورانی که بازی بر روی چمن انجام میشده است رنگ آمیزی گشته که …

ادامه نوشته »

اطلاعاتی درباره اسکیت نمایشی

اسکیت نمایشی

اتحادیه جهانی اسکیت (ISU) مسؤول برگزاری مسابقات این ورزش و پرورش داوران این رقابت ها در کشور های مختلف می باشد.مسابقات این ورزش از سطح مقدماتی و پایه ای تا سطح حرفه‌ای چون مسابقات ملی و بین‌المللی و المپیک برگزار می شود. رشته‌ها اسکیت نمایشی بازی‌های المپیک زمستانی شامل سه ( یا در واقع چهار) رشته است : رقابت‌های انفرادی: …

ادامه نوشته »

اطلاعاتی درباره ژیمناستیک ریتمیک

ریتمیک

اطلاعاتی درباره ژیمناستیک ریتمی – ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟ ژیمناستیک ریتمیک یکی از زیباترین و پر ریزه کاری ترین ورزشها است، که ترکیب کاملی از علوم ورزش و زیبایی شناسی است و در میان ورزشهای مسابقات المپیک قرار دارد. این ورزش ترکیبی از تحرک و انعطاف پذیری ژیمناستیک، دانش تکنیکی باله و ریتم و برانگیختگی رقص مدرن است که حرکات …

ادامه نوشته »

نئاندرتال چیست

نئاندرتال چیست

انسان نئاندِرتال (Homo neanderthalensis) گونه‌ای از سردهٔ انسان بود که در اروپا و قسمت‌هایی از غرب آسیا، آسیای مرکزی و شمال چین (آلتای) سکونت داشتند. اولین نشانه‌ها از نئاندرتال‌های اولیه به حدود ۳۵۰ هزار سال پیش در اروپا برمی‌گردد. ۱۳۰ هزار سال پیش، مشخصه‌های کامل نئاندرتال‌ها ظاهر شدند و در ۵۰ هزار سال قبل نئاندرتال‌ها دیگر در آسیا دیده نشدند، …

ادامه نوشته »

دلایل دوش گرفتن با آب سرد

دوش آب سرد

دلایل دوش گرفتن با آب سرد – 1. افزایش هوشیاری دوش گرفتن با آب سرد و شکی که به دنبال آن به بدن وارد می شود باعث تنفس عمیق می شود، این جریان پس از گذشت چند لحظه نه تنها ما را گرم می کند بلکه میزان اکسیزن در بدن را نیز افزایش می دهد. هم چنین با بالا رفتن …

ادامه نوشته »

اثرات ورزش در زندگی

ورزش

اثرات ورزش در زندگی -ورزش یک راه درمانی قوی است، حتی برخی اوقات خیلی هم بهتر از راه‌های پزشکی دیگر جواب می‌دهد! از بهبود علائم خستگی گرفته تا درمان بیماری‌های جدی همچون نارسایی‌های قلبی، ورزش نقشی جدی ایفا می‌کند. بنابراین اگر روزانه ورزش کنید، می‌توانید طولانی‌تر و البته سالم‌تر زندگی کنید. در ادامه‌ی این مطلب 5 دلیل که چرا ورزش …

ادامه نوشته »

علل پیاده روی بعد از شام

علل پیاده روی بعد از شام

علل پیاده روی بعد از شام -بعد از یک روز طولانی کار یا خانه داری، بدون شک به استراحت کردن تمایل دارید، اما دلایل خیلی خوبی وجود دارد که بجای استراحت کردن، پیاده روی کنید! اگر نگران سلامتی بدنتان هستید و می‌خواهید تغییراتی بدهید تا چیزها بهتر شوند، این 4 دلیل برای شروع پیاده روی پس از صرف شام هر …

ادامه نوشته »

کالج الکترال

کالج الکترال

کالج الکترال یا انتخاباتی (Electoral college) آخرین مرحله از روند طولانی انتخابات ریاست جمهوری ایالات متحده آمریکا محسوب می‌شود. انتخابات ریاست جمهوری آمریکا هر چهار سال یک بار، در روز سه شنبه پس از نخستین دوشنبه ماه نوامبر برگزار می‌شود. در این روز، رئیس جمهور آمریکا و معاونش، با رای مستقیم مردم انتخاب نمی‌شوند، بلکه در واقع، در بیش از …

ادامه نوشته »

معنی همه پرسی چیست

همه پرسی

معنی همه پرسی چیست -یکی از واژه‌ها و در واقع یکی از سازو کارهای مورد استفاده در عرصه سیاست، “رفراندم” یا “همه پرسی” است. همه پرسی رجوع به آرای عمومی مردم و کسب نظر آنها درباره لزوم یا عدم لزوم و همچنین شکل و محتوای قاعده ای از قوانین عادی یا اساسی یا مسئله ای از مسائل مهم جامعه است. …

ادامه نوشته »

کار در منزل با وبلاگ نویسی

چگونه با اینترنت پولدار شویم

با سلام و عرض ادب : روش کار به این شکل می باشد که فرد ی که می خواهد به کسب در امد در منزل بپرداز ابتدا در سایت عضو شده و سپس شروع به نوشتن مقاله در سایت می کند . مقاله نیز می تواند بصورت اختصاصی باشد یعنی خود فرد مقاله را نوشته باشد و یا می تواند …

ادامه نوشته »
image_pdf