یکشنبه , 19 نوامبر 2017
سرخط خبرها
خانه - پزشکی (صفحه 10)

پزشکی

مطالبی در مورد پزشکی و تغذیه و سلامتی و روز هایی که می توان سلامت بود در این زمان

طرز تهیه ی سوپ نودل و سبزی ها با مرغ آسیایی

مواد لازم نودل مرغ : مواد لازم اندازه مقدار / کالری تخم کدوتنبل ، کوکتار و آفتاب گردان یک قاشق غذاخوری نامشخص بادام هندی یک مشت کوچک 100 گرم / 573 کالری فیله مرغ به میزان لازم 100 گرم / 200 کالری فلفل قرمزچیلی یک عدد 100 گرم / 22 کالری عصاره مرغ یک عدد (گالینابلانکا) نامشخص نودل 100 گرم …

ادامه نوشته »

دلایلی برای مهربانی

مهربان باشید تا می توانید به دیگران محبت کنید. مطالعات اخیر محققان نشان می دهد که مهربان بودن باعث سلامتی می شود. مهربان بودن کار زیاد سختی نیست برای شروع بهتر است وقتی با دیگران روبه رو می شوید لبخند بزنید و با روی باز با آنها صحبت کنید رفتاری دوستانه و صمیمی داشته باشید از مشکلات آنها با خبر …

ادامه نوشته »

با غریبه ها هم مهربان باشید

این که بین دوستانتان با غریبه ها تفاوت هست امری طبیعی است اما ما به شما می گوییم با غریبه ها هم خوب و دوستانه رفتار کنید. مهربان بودن با غریبه ها به این معنی نیست که به طور احمقانه ای اعتماد کنید و درست مثل یک دوست باارزش برایشان اهمیت قائل شوید. بلکه به این معنی است که صبور …

ادامه نوشته »

افکار منفی را رها کنید

شاد بودن و رهایی از افکار منفی نیازی به کار خاصی ندارد. آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است. محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند …

ادامه نوشته »

تغییر سبک رندگی

عادتهای چند ساله تان را فراموش کنید و این مطلب را بخوانید تا بتوانید هفت عادت آرامش بخش را یاد بگیرید و با همین کارهای ساده سبک زندگیتان را زیباتر کنید. زمانی که از خواب بیدار می شوید، تختخوابتان را مرتب کنید باید این کار را درست و مرتب انجام دهید. این کار دو مزیت اصلی برای شما دارد. اول …

ادامه نوشته »

خودتان را دوست داشته باشید

در مورد دوست داشتن خودتان چقدر فکر کرده اید؟ چقدر برای خودتان اهمیت قائلید؟ مهمترین تصمیم زندگی‌تان، تصمیمی است که بر بقیه تصمیم‌های زندگی‌تان اثر می‌گذارد، تعهد به دوست داشتن و پذیرفتن خودتان است. این تصمیم به طور مستقیم بر کیفیت روابط شما، کارتان، وقت آزادتان، ایمانتان و آینده‌تان اثر می‌گذارد. اما چرا انجام آن اینقدر سخت است؟ منشاء خانوادگی‌ …

ادامه نوشته »

تقویت صبر و بردباری

در برخی موارد برای حفظ آرامش خود و اطرافیانمان هرچه صبورتر باشیم بهتر است در ارتباط با همکاران، در زندگی شخصی ،در مطب دکتر و اکثر جاهایی که روزانه ممکن است برویم. برخی راههای تقویت صبر و بردباری – هدف کلی را ببینید. اگر برای تمدید گواهینامه رانندگیتان در صف پلیس+10 ایستاده‌اید، به خاطر داشته باشید که این کاری است …

ادامه نوشته »

عشق به پول

پول داشتن خوب است اما عاشق پول بودن کار را سخت می کند و دیگر نمیشد گفت خوب است مشکلاتی را به دنبال خود می آورد. وقتی عشق پول وجود داشته باشد، آزادی نخواهد بود. عشق پول همه وقت ما را می‌گیرد. اینکه فکرمان مشغول این باشد که چطور آن را به دست آوریم، بیشترش کنیم یا پس‌اندازش کنیم، میل …

ادامه نوشته »

مبارزه با ناامیدی

در زندگی هرکسی مشکلاتی به وجود خواهد آمد امل گاهی مشکلات در حدی به ما فشار می آورد که به طور کامل ناامید می شویم. بهتر است این مقاله را در این زمینه بخوانید تا بهتر بتوانید کنترل شرایط را در دست داشته باشید. نکته مهم به یاد داشته باشید که هرگز ناکامی‌های خود را در قالب عجز و ناتوانی …

ادامه نوشته »

راهی برای تغییر افکار

چگونه می‌توانیم تغییر افکار دهیم؟ گام اول : افکار منفی خودآیند را شناسایی کنید نخستین گام در تغییر افکار، شناختن آنهاست. اینجا اصطلاح افکار منفی خودآیند به‌کار می‌رود. این افکار منفیهستند، چون احساس بدی در فرد ایجاد می‌کنند و خودآیند می‌باشند چون بدون این‌که بخواهیم به سراغ‌مان می‌آیند. گام دوم : خطاهای شناختی خود را بررسی کنید به این جمله‌ها …

ادامه نوشته »

اختلاف پدر و مادر بر سر تربیت فرزند

وقتی دو نفر با هم ازدواج می‌کنند، قطعاً در بسیاری از موارد شبیه هم نیستند و مثل هم فکر نمی‌کنند. آنها ژنتیک متفاوت، ‌تجربیات متفاوت و خانواده‌های متفاوت داشته‌اند و خلاصه، دو آدم کاملا متفاوتند. اما معمولاً به حدی از پذیرش هم می‌رسند که تصمیم می‌گیرند با هم زندگی کنند. اما وقتی فرد سومی به این رابطه اضافه می‌شود،‌ آن …

ادامه نوشته »

دختردار بودن سخت تر است یا پسردار بودن

شاید نظر هر کس در مورد این سوال که بزرگ کردن دختر سخت تر است یا پسر متفاوت باشد اما در کل یشتر والدین معتقدند که بزرگ کردن بچه، چه دختر و چه پسر، اگرچه کار با ارزشی است ولی کار بسیار سختی است. اما افرادی هستند که اعتقاد دارند بزرگ کردن یک پسر برابر با بزرگ کردن سه دختر …

ادامه نوشته »

تقویت مسئولیت پذیری در کودکان

اگر می خواهیدکودکتان روز به روز مسئولیت پذیرتر شود و بتوانید راحت کارهای مناسب سنشان را به آنها بسپارید به این نکات حتما دقت کنید. -هرگز کودکان را دست کم نگیرید: اغلب والدین کارهایی را که کودکان قادر به انجام شان هستند پایین تر از حد واقعی در نظر می گیرند. آن ها حتی ممکن است کارهایی را برای کودکانشان …

ادامه نوشته »

مبارزه با کم رویی

نوعی معلولیت وجود دارد به نام معلولیت اجتماعی کم رویی چز این معلولیتهاست اگرچه بعضی فکر می کنند کمرویی افراد نشانه ادب ومتانت و سنگینی آنهاست و کمرویی را برای دختران نشانه عفت وحیا می دانند در صورتی که کمرویی برای هر دو جنس یک معلولیت اجتماعی است . سه جز اصلی کمرویی به گفته دکتر برناردو از موسسه تحقیقات کمرویی، …

ادامه نوشته »

رعایت احترام کودکان

احترام به دیگران، یکی از عوامل مهم در جذب و اطاعت آن‌هاست و این احترام دربارۀ کودکان بیشتر صادق است. اگر پدر و مادری به فرزند خود احترام بگذارند، در تربیت او موفق‌ترند. چون کودکان در این‌ صورت بهتر به سخنان و نصایح والدین خود گوش می‌دهند؛ اگر به شخصیت آن‌ها بی‌احترامی یا توهین شود، این رفتار دشمنی و کینۀ …

ادامه نوشته »

بهترین دوست برای کودکتان باشید

هیچ چیز از این بهتر نیست که والدین بهترین دوست فرزندانشان باشد همین امر مهم از بسیاری مشکلات پیشگیری می کند و شاید یک آرامش بی نظیر را برای خانواده به همراه داشته باشد. وقتی برای اولین بار کودکتان گریه می کند و شما او را در آغوش می کشید، وقتی برای اولین بار با چشمانش به شما نگاه می …

ادامه نوشته »

چگونگی رفتار با یک کودک لوس

کودکان لوس و خودرأی رفتارهایی دارند که گاهی وقت ها والدین را هم خسته می کند. وقتی‌ بچه‌ها صدای شما را که به آنها می‌گویید کاری را بکنید کلا نشنیده می‌گیرند، به دلایل گوناگون و حتی در خیابان خود را روی زمین پخش می‌کنند و از جایشان تکان نمی‌خورند، روی بزرگ‌ترها دست بلند کرده و گستاخی می‌کنند رفتارشان لوس‌بازی تلقی می‌شود. …

ادامه نوشته »

کودکانی شاد داشته باشید

یکی از بهترین کارهایی که والدین می توانند برای فرزندانشان انجام دهند این است که سعی کنند همیشه شاد باشند داشتن کودک شاد بدون شاد بودن پدر و مادر امکان پذیر نیست. کودک آن‌چه را می‌بیند، انجام می‌دهد؛ نه آن‌چه را می‌شنود. بنابراین آن‌چه محرز است این است که بچه‌های شاد و خوش‌بین، صرف‌نظر از ساختار ژنتیکی، محصول خانواده‌ای شاد …

ادامه نوشته »

نحوه تزیین یخ با گل و تمشک

یخ هایی با مغز گل آنچه نیاز دارید: قالب یخ، 1 عدد چند گل مختلف آب گل ها را از ساقه جدا کنید و در هر خانه از قالب یخ یک گل قرار دهید. با دستتان آنها را پایین فشار دهید تا از قالب بیرون نیایند. روی آنها آب بریزید و در فریزر بگذارید. یخ هایی با مغز تمشک آنچه …

ادامه نوشته »

نحوه چیدمان میز غذا

– صبحانه و میان وعده قبل از ناهار اگر طراحی و تزئینات میزتان درست و زیبا باشد، مهمترین وعده غذایی روز تبدیل به زیباترین وعده هم می شود. 1. مبانی: بشقاب اصلی، بشقاب سالادخوری، کاسه، کاسه کوچک، لیوان آب، استکان نعلبکی یا فنجان و قاشق و چنگال و چاقو. 2. با رنگ های مختلف برای ظروف و رومیزی و غیره …

ادامه نوشته »
image_pdf