آخرین خبرها

پزشکی

مطالبی در مورد پزشکی و تغذیه و سلامتی و روز هایی که می توان سلامت بود در این زمان

طرز تهیه ی سوپ قارچ با کروتی سیب

0546831391214102a 310x205 - طرز تهیه ی سوپ قارچ با کروتی سیب

مواد لازم سوپ قارچ : مواد لازم اندازه مقدار / کالری پیاز 2 عدد 100 گرم / 5 کالری روغن زیتون به میزان لازم 100 گرم / 900 کالری عصاره مرغ یا سبزیجات یک عدد نامشخص آویشن تازه نصف دسته 100 گرم / 95 کالری سیر 2 حبه 100 گرم / 120 کالری قارچ بزرگ 4 عدد 100 گرم / …

بیشتر بخوانید »

افسردگی و جوانان ایرانی

ra4 3290 310x205 - افسردگی و جوانان ایرانی

چرا عده ای معتقدند افسردگی در جوانان ایرانی زیاد شده و  اگر این درست است علت چیست؟ در گفتگو با دکتر معیدفر، جامعه شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در ریشه یابی وضعیت فعلی جوانان ایرانی، از پارادوکس های این نسل سخن گفتیم و نگرانی ها و یاس و امیدهایش. نسل جوان های این سال ها، از نسل های …

بیشتر بخوانید »

رفتار درست با کودکانی که کابوس می بینند

ra4 2223 1 200x205 - رفتار درست  با کودکانی که کابوس می بینند

اضطراب می تواند به دلایل مختلفی برای کودکان به وجود بیاید اما آنچه مهم است پیدا کردن منبع این استرس و داشتن رفتاری درست با کودکانی است که دچار استرس شده اند. اضطراب از کجا می آید؟ وقایع ترسناکی که کودک طی روز از طریق تلویزیون، کتاب ها، بازی های رایانه ای و یا دوستان با آن ها رو به …

بیشتر بخوانید »

راه حلی برای بی نظمی بچه ها

ra4 2093 - راه حلی برای بی نظمی بچه ها

بی نظمی کودکان در خانواده  گاهی وقت ها پدر و مادر و مخصوصا مادر خانواده را خسته می کند اما برای رفع این مشکل چه باید کرد؟ 1- در اولین گام و مرحله والدین باید خودشان نسبت به رعایت قواعد و مقررات زندگی مقید و توجه جدی داشته باشند. والدین بی نظم و مسئولیت ناپذیر که بدون برنامه و بدون …

بیشتر بخوانید »

مشکلات پدران امروز

ra4 1970 250x205 - مشکلات پدران امروز

با به دنیا آمدن نوزاد در خانواده زندگی به طور کلی تغییر خواهد کرد اما ما در این مطلب به طور اختصاصی در مورد مشکلات پدران خانواده با اضافه شدن عضو جدید مطالبی را ذکر کرده ایم. در این مطلب به چند راهکار برای مقابله با شایع ترین مشکلاتی که پدران جوان با آن مواجه می شوند، اشاره می کنیم. …

بیشتر بخوانید »

با کودکتان درست حرف بزنید

ra4 3491 310x205 - با کودکتان درست حرف بزنید

در این مطلب نکانی را ذکر کرده ایم که با خواندن آنها می توانید با کودکانتان درست تر و صحیح تر صحبت کنید. توصیه می کنیم حتما این نکات  را بخوانید و به کار ببرید اسم کودک را بخوانید صدا کردن نام کودک توجه او را به حرف‌های شما جلب می‌کند. کودکان خردسال اغلب به زمان‌هایی محدود توجه دارند بنابراین برای …

بیشتر بخوانید »

دختران ارزشمند هستند

ra4 3533 310x177 - دختران ارزشمند هستند

تا می توانید به دخترانتان اعتماد به نفس بدهید آنها خیلی با ارزشند و نباید در هیچ لحظه ای از زندگیشان خود را دست کم بگیرند. اون عاشقه اینه که تو اطاق ناهار خوری بایسته، صورتش رو به شیشه بچسبونه و پسرهای همسایه که بسکتبال بازی می‌کنند رو تماشا کنه. به آرامی با کف دستش به شیشه می‌زنه، دستش رو مثل …

بیشتر بخوانید »

اشتباهاتی رایج در تربیت کودکان

ra4 3572 - اشتباهاتی رایج در تربیت کودکان

در تربیت فرزندانتان اشتباهات رایج را بشناسید با شناخت اینها می توانید هرچه بهتر به هدفتان که تربیت صحیح کودکان است برسید. الگوهای معینی كه برای برقراری ارتباط با كودكان به كار می رود تقریبا همواره درست عمل نمی كنند یعنی گاه برعكس هدف و منظور ما نتیجه می دهند؛ این الگوها نه تنها ما را در دستیابی به اهداف …

بیشتر بخوانید »

آموزش عشق و نفرت به کودکانتان

ra4 3742 - آموزش عشق و نفرت به کودکانتان

اگر کودکان کوچک دارید و تربیت آنها برایتان بسیار مهم است بهتر است بدانید یاد دادن احساسات به کودکانتان هم جزئی از وظایف شماست. شنیدن احساسات کسی که روبرویمان نشسته و خود را جای او گذاشتن یعنی همدلی کردن با او، یعنی درک احساسات و عواطف یک اصل مهم در سازگاری رابطه هاست اما این شنیدن و همدلی کردن خود …

بیشتر بخوانید »

والدین بی رحم

ra4 3834 - والدین بی رحم

تحقیر در هر سنی مشکل ساز است اما در دوران کودکی می تواند تاثیر گذار تر با شد زیرا تاثیر کلمات بر روی کودکان بیشتر است . تحقیقات نشان داده است که هر فرد در 10 سال اول عمر خود به طور متوسط با حدود 150 هزار پیام و واژه منفی مواجه می شود و بیشتر این پیام ها با …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی میگو لیوانی با سیر

083611641391214102a 310x205 - طرز تهیه ی میگو لیوانی با سیر

مواد لازم میگو لیوانی با سیر برای یک نفر : مواد لازم اندازه مقدار / کالری میگو 200 گرم 100 گرم / 100 کالری ماست چکیده به میزان لازم 100 گرم / 155 کالری خیارشور یک عدد 100 گرم / 12 کالری سیر 2 حبه 100 گرم / 120 کالری جعفری 50 گرم 100 گرم / 25 کالری فلفل دلمه یک …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی سوپ کلم سفید با عطر رزماری

053686531391214102a 310x205 - طرز تهیه ی سوپ کلم سفید با عطر رزماری

  مواد لازم سوپ : مواد لازم اندازه مقدار / کالری کلم سفید یک پیمانه 100 گرم / 27 کالری کدو نصف پیمانه 100 گرم / 18 کالری هویج نصف پیمانه 100 گرم / 30 کالری جوی پرک شده نصف پیمانه نامشخص برنج نصف پیمانه 100 گرم / 360 کالری آب مرغ 2 پیمانه 100 گرم / 50 کالری نمک …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی پتاژ شلغـم، سوپ پر از پنی سیلین

003632241391214102a 310x205 - طرز تهیه ی پتاژ شلغـم، سوپ پر از پنی سیلین

مواد لازم پتاژ شلغـم برای 4 نفر : مواد لازم اندازه مقدار / کالری کره گیاهی 45گرم 3 قاشق غذاخوری 100 گرم / 739 کالری پیازمتوسط یک عدد ساطوری شده 100 گرم / 5 کالری شلغم 500گرم نگینی و ریزشده 100 گرم / 25 کالری پودر تخم گشنیز یک قاشق چای خوری 100 گرم / 20 کالری پودر زیره سبز …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی سوپ مرغابی و گوجه فرنگی ایتالیایی

034605041391214102a 248x3001 248x205 - طرز تهیه ی سوپ مرغابی و گوجه فرنگی ایتالیایی

مواد لازم سوپ : مواد لازم اندازه مقدار / کالری مرغابی 300 گرم نامشخص فلفل دلمه ای رنگی 120 گرم 100 گرم / 15 کالری گوجه فرنگی 2 پیمانه 100 گرم / 15 کالری پاستا فرمی یک پیمانه 100 گرم / 131 کالری آب گوشت یک پیمانه نامشخص پاپریکا به مقدار لازم 100 گرم / 289 کالری دارچین به مقدار …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی سوپ تــرش و تنـد توفـو

008653841391214102a1 310x205 - طرز تهیه ی سوپ تــرش و تنـد توفـو

مواد لازم سوپ برای 4 تا 6 نفر: مواد لازم اندازه مقدار / کالری عصاره مرغ یا سبزی ها 4 پیمانه نامشخص زنجبیل تازه پوست کنده و له شده یک قاشق مرباخوری 100 گرم / 49 کالری سیر له شده یک عدد 100 گرم / 120 کالری سرکه برنج 3 قاشق غذاخوری 100 گرم / 9 کالری رب چیلی (فلفل …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی مـرغ قـالبـی

082616941391214102a 310x205 - طرز تهیه ی مـرغ قـالبـی

مواد لازم مـرغ  قـالبـی : مواد لازم اندازه مقدار / کالری سینه مرغ پخته شده 2 عدد 100 گرم / 200 کالری ماست یک دوم پیمانه 100 گرم / 55 کالری آب لیموترش 3 قاشق سوپ خوری 100 گرم / 42 کالری بکینگ پودر یک و یک دوم قاشق چای خوری نامشخص زعفران ساییده شده یک قاشق سوپ خوری 100 …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی کیش اسفناج بدون خمیر

081669551391214102a 300x205 - طرز تهیه ی کیش اسفناج بدون خمیر

مواد لازم کیش اسفناج برای 4 تا 6 نفر : مواد لازم اندازه مقدار / کالری روغن مایع 4 قاشق غذاخوری 100 گرم / 900 کالری سیر یک عدد رنده شده 100 گرم / 120 کالری پیاز متوسط یک عدد خلالی ریز 100 گرم / 5 کالری قارچ 100 گرم، ورقه ورقه 100 گرم / 27 کالری اسفناج پخته 250 …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی کباب لقمه اى خـانگى

071612751391214102a 310x205 - طرز تهیه ی کباب لقمه اى خـانگى

مواد لازم کباب لقمه : مواد لازم اندازه مقدار / کالری آرد 200 گرم 100 گرم / 360 کالری مایه خمیر یک قاشق سوپ خوری 100 گرم / 449 کالری آب ولرم یک چهارم پیمانه 100 گرم / 0 کالری نمک یک دوم قاشق چای خوری 100 گرم / 0 کالری شکر یک دوم قاشق چای خوری 100 گرم / …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی تارت میگو

05577352391214102a1 310x205 - طرز تهیه ی تارت میگو

مواد لازم تارت میگو برای 24 نفر : مواد لازم اندازه مقدار / کالری آرد سفید یک فنجان 100 گرم / 341 کالری آرد سبوس دار سه چهارم فنجان نامشخص نمک یک چهارم قاشق چای خوری 100 گرم / 0 کالری کره 5/1 قالب سرد + 2 قاشق سوپ خوری 100 گرم / 737 کالری آب یخ سه چهارم قاشق …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی سوپ تره فرنگی با سیب زمینی

05876362391214102a 310x205 - طرز تهیه ی سوپ تره فرنگی با سیب زمینی

مواد لازم سوپ تره فرنگیی با سیب زمینی : مواد لازم اندازه مقدار / کالری هویج 2 عدد 100 گرم / 30 کالری پیاز 2 عدد متوسط 100 گرم / 5 کالری سیب زمینی 400 گرم 100 گرم / 93 کالری کرفس شاخه 100 گرم / 13 کالری تره فرنگی 400 گرم 100 گرم / 22 کالری سیر 2 حبه …

بیشتر بخوانید »