ماساژ کودک می تواند در موارد بسیاری مفید باشد مانند درمان بیماری ها آرامش و بسیاری موارد دیگر دکتر شریعت، دراینباره میگوید: ماساژ کودکان از بدو تولد تا پایان شیرخوارگی در رشد عاطفی و روانی، تکامل اجتماعی و هوشی کودک تاثیر بسزایی دارد. به گفته این متخصص، مهمترین اصل در ماساژ کودک، رضایت کامل مادر یا فرد ماساژدهنده از …
بیشتر بخوانید »روانشناسی
جلوگیری از سیاه شدن موز سیب و قارچ
اگر میخواهید بعد از پوست کندن سیب و بعضی دیگر از میوه ها رنگشان تغییر نکند این مطلب را از دست ندهید. این مسئله هنگام پوست کندن سیبزمینی هم تا زمان سرخ کردنش صادق است. بیشتر خانمهای خانهدار از سیاه شدن و تغییر رنگ قارچ هم پس از شستشو یا ماندن آن در یخچال شکایت دارند. _ برای سیاه نشدن …
بیشتر بخوانید »همه چیز اینجاست نه آنجا!
همه چیز آنجاست درست شبیه چیزهایی که اینجاست ! در خانه ی من ،در خانه ی تو و در خانه ی همسایه ی آپارتمان مجاورمان. شاید رمز موفقیت این سریال با آنکه نقد های زیادی از نظر ساختاری به آن وارد است ، همین به تصویر کشیدن واقعیات زندگی های ماست. با آنکه پخش این سریال بعد از «پرده نشین» …
بیشتر بخوانید »اشتباهات دوران آشنایی
در این مطلب به بررسی رایجترین اشتباهات دوران اشنایی که ممکن است برای همه اتفاق بیفتد، می پردازیم. یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت: ناآشنا بودن ما با روحیات طرف مقابل و تمایل به نشان دادن چهرهای مثبت از خودمان ممکن است موجب بروز اشتباهاتی از جانب ما در دوران آشنایی شود که با توجه به میزان شدت آن ممکن است …
بیشتر بخوانید »نکاتی برای تمیز کردن آشپزخانه
برای از بین بردن جرم آهکی داخل سماور و کتری مخلوطی از سرکه و آب را به نسبت مساوی در آن بریزید و به مدت نیم ساعت بجوشانید، خواهید دید که جرم ها از دیواره کنده خواهد شد. روش دیگر برای از بین بردن جرم آهکی این است که چند دقیقه سماور یا کتری را بدون آب حرارت دهید، سپس …
بیشتر بخوانید »ورزش برای بیماران قلبی
اگر فکر می کنید پس از سکته ی قلبی یا هر بیماری قلبی دیگر نمی توانید ورزش کنید در اشتباهید. بیمار پس از ابتلای به سكتهی قلبی میتواند ورزشهایی را كه قبلا انجام میداده است از سر بگیرد. مثلا، اگر شما قبل از سكته به طور منظم به ورزش دوچرخهسواری میپرداختهاید، پس از شفا یافتن هم با رعایت بعضی شرایط …
بیشتر بخوانید »ورزشهای ضدآرتروز
برای درمان درد آرتروز می توانید ورزش کنید چون درمان جراحي براي اين بيماري وجود ندارد اما بسته به آرتروزتان باید حرکات ورزشی مناسب زا انجام دهید. آرتروز يکي از علل اصلي معلوليت و ناتواني است. هم مردان و هم زنان به اين بيماري مبتلا ميشوند اما زنان معمولا پس از 55 سالگي، حدود 10 سال ديرتر از مردان به اين …
بیشتر بخوانید »عادت به ورزش کردن
همه ی ما از فواید ورزش کردن آگاهیم اما عادت کردن به ورزش را باید در خودمان نهادینه کنیم. . ورزش نه تنها بر طول عمر مي افزايد ، بلکه باعث مي شود کيفيت زندگي بهتر شود و احساس بهتري در طول دوران زندگي داشته باشيم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند . اين امر حاکي از آن است که …
بیشتر بخوانید »تشخیص سالم بودن یک رابطه
فکر می کنید تا چه حد رابطه تان با همسرتان سالم است و یک زندگی نرمال با یک رابطه ی خوب دارید؟ در این سالها، چند ضربه به زندگی مشترکتان زدهاید؟ آیا هنوز هم تکهای از این احساس سالم مانده است؟ 1- از رابطه زناشوییام و بودن در کنار او راضیام درست نادرست 2- همسرم آنطور که انتظار دارم به …
بیشتر بخوانید »اراده ات را تقویت کن
اینکه اراده ی قوی داشته باشید یا نه می تواند زندگیتان را از هر لحاظ تغییر دهد پس تا می توانید دنبال انجام راهکارهایی برای تقویت اراده تان باشید تعریف اراده و روش های تقویت آن کمی در مورد سوالات زیر فکر کن: • چندبار قصد پیاده روی داشتی و می دانستی که پیاده روی حالت را بهتر می کند …
بیشتر بخوانید »دلایل شک کردن همسرتان به شما
این که چرا همسر شما تا حد زیادی شکاک است و گاهی واقعا شما را خسته می کند، می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. دلایل زیادی وجود دارند که باعث میشوند شریک زندگی تان به شما شک کند. احساس عدم امنیت، بدبینی، سوءتفاهم، حسادت و بیاعتمادی انگیزههای همسرتان را برای سوءظن بیشتر میکنند. زندگی ترسناکی است اگر هر روز احساس …
بیشتر بخوانید »شما از دید دیگران با یک تست روانشناسی
اگر این تست را انجام دهید می توانید تا حدی تشخیص دهید که شما از دید دیگران چگونه هستید. دكتر فيل، روانشناس سرشناس آزمايشي را براي شناخت بهتر كارمندانش انجام داده و آن را به نام خود ثبت كرده است. او ادعا ميكند اين تست كه به نام «تست دكتر فيل» مشهور است، ميتواند با پرسيدن 10 سؤال ساده، شما …
بیشتر بخوانید »رهایی از افسردگی
برای رهایی از افسردگی می توانید این راهکارها را به کار ببرید. راه برويد اگر افسردگيتان شديد نشده، ميتوانيد با راه رفتن حال خوبتان را برگردانيد. محققان ميگويند راه رفتن بهويژه براي افرادي كه دچار مصيبت شدهاند مانند ازدست دادن يك عزيز، بيكار شدن يا جدا شدن از همسر مفيد است و اگر افسردگي شما ناشي از چنين اتفاقهاي بيروني …
بیشتر بخوانید »زندگی در زمان حال
زندگی کردن در زمان حال مهارتی است که هرکسی ندارد و داشتن آن خود می تواند آرامش زیادی را به زندگی ما هدیه دهد. روانشناسان به اين باور رسيدهاند که حال خوب ما و شاديمان با تغيير نگرش ما درباره انتظارات، خاطرات و لحظه حال تغيير ميکند. تمرکز روي زمان حال کمک ميکند دريابيم چگونه شاد باشيم. از طرف ديگر، …
بیشتر بخوانید »زندگی ساده تر
اگر میخواهید زندگیتان ساده تر باشد و آرامش بیشتری داشته باشیدبه این نکات دقت کنید. این ۴۷ روش به شما کمک خواهد کرد زندگیتان را دوباره مثل دوران کودکیتان ساده کنید: 1- با دیگران حرف بزنید، توقع نداشته باشید بتوانید آنچه در فکر دیگران میگذرد را حدس بزنید. 2- با اطرافیانتان دوستانه برخورد کنید. لبخند زدن روزتان را به کلی …
بیشتر بخوانید »شخصیت شناسی مشکی پوشها
رنگها زبان خاصی دارند افرادی را دیده ایم که علاقه ی زیادی به پوشیدن لباسهایی با رنگ مشکی دارند. اگر میخواهید این افراد را بهتر بشناسد این مطلب را از دست ندهید. 1. قدرت طلب اگر به پوشیدن لباسهای اجتماعی علاقهمند هستید، پرستیژ اجتماعی و قدرت برای شما مهم است. فردی مستقل هستید كه بیشتر مواقع تصمیم آخر را خودتان …
بیشتر بخوانید »زندگی دلپذیری داشته باشید
زندگی برای هرکسی یک سری مشکلات دارد اما دید انسانها هم نسبت به زندگی می تواند در این مورد مؤثر باشد. می توانید از هر موقعیتی استفاده کنید تا زندگی را دلپذیرتر کنید مهمترین اصول یک زندگی دلپذیر و شاد عبارت است از: هدفمند باشید زندگی بی هدف، یک زندگی بی سروسامان و شلوغی است که به طور سرسام آوری …
بیشتر بخوانید »غلبه بر ترس درون
ترس انواع مختلفی دارد و دلایل مختلفی هم د ارد اما برای غلبه بر آن هم روشهای مختلفی وجود دارد یکی از نیازهای اساسی انسان احساس امنیت است. او برای رشد و تعالی به این امنیت نیاز دارد و گاهی اوقات ترسهای مهار نشدهای وجودش را فرامیگیرد که نمیتواند زندگی خوب و متعادلی داشته باشد. در این مطلب چند راهحل …
بیشتر بخوانید »عشق و سلامتی
آیا تاحالا این جمله را شنیده اید که عشق می تواند سلامتی شما را هم تحت تأثیر قرار دهد؟ دانشمندان میگویند داشتن یک رابطه عاشقانه و سالم برای قلب خوب است، البته معلوم نیست دقیقا چرا. این امر ممکن است به این دلیل باشد افرادی را نزدیک و سالمی را با همسرشان دارند، کمتر سیگار میکشند، از لحاظ جسمی فعالتر …
بیشتر بخوانید »شخصیت شناسی افرادی که زیاد آرایش می کنند
در این مطلب به بررسی علل اصلی آرایش افراطی در برخی افراد می پردازیم. میتوان گفت افرادی که شخصیت زیبا، فرهیخته و پختهای دارند از نظر ظاهری نرمال، شیک، تمیز و مرتب هستند. قربانی با بیان این مطلب، اظهار کرد: فردی که ذهن آرام و افکار سازمان یافتهای داشته و به خود نگاه مثبتی دارد از حرمت و اعتماد به …
بیشتر بخوانید »