شنبه , 23 سپتامبر 2017
سرخط خبرها
خانه - پزشکی - روانشناسی (صفحه 3)

روانشناسی

با موضوعات روانشناسی مثل روابط خانوادگی]روابط اجتماعی,تربیت فرزندان,…آشنا خواهیم شد

طرز تهیه ی کیک بستنی دنیا

وسایل مورد نیاز برای کیک بستنی : مواد لازم اندازه مقدار / کالری ظرف پیرکس مناسب به مقدار لازم نامشخص کاغذ روغنی به مقدار لازم نامشخص بستنی کاکائویی کیلویی نامشخص بستنی سفید کیلویی 100 گرم / 190 کالری کراکر (بسکوییت دراز) شکلاتی به مقدار لازم نامشخص بیسکوییت کرمدار شکلاتی ۵ تا ۱۰ عدد 100 گرم / 440 کالری چیپس شکلاتی …

ادامه نوشته »

طرز تهیه ی پنیرهای توپی

مناسب برای :4 نفر زمان آماده سازی : کمتر از 1 ساعت مواد لازم پنیرهای توپی : مواد لازم اندازه مقدار / کالری پنیر خامه ای 750 گرم 100 گرم / 439 کالری کره نرم شده ½ پیمانه 100 گرم / 104 کالری آب لیمو ترش 2 قاشق غذاخوری 100 گرم / 9 کالری سس ورستر شایر ½ قاشق چای …

ادامه نوشته »

طرز تهیه ی بادمجان و ماهی تن

مواد لازم : بادمجان 1 کیلو گوجه فرنگی 1 کیلو پنیر موتزارلا 300 گرم سیر 3 حبه ریحان تازه و خرد شده چند شاخه پنیر پارمزان 120 گرم روغن زیتون 5 ق س نمک و فلفل سیاه به میزان لازم سرکه 1  ق چ شکر 1/2 ق چ طرز تهیه: ابتدا بادمجانها را بعد از شستن  از درازا به ضخامت …

ادامه نوشته »

طرز تهیه لواشک میوه ای برای پاییز و زمستان

      ماندگاری در فریزر: تا یک سال   زمان آماده سازی : ۱۰ دقیقه   زمان پخت : ۱۲ ساعت در دمای ۱۷۰ درجه     روش اول :   *. فر را با دمای ۱۷۰ درجه فارنهایت گرم کنید. قالب آشپزی با ابعاد ۱۵ در ۱۰ در ۱ اینچ را با لایه ای پلاستیک بپوشانید. در گوشه …

ادامه نوشته »

طرز تهیه ماست 7 رنگ

آماده سازی :15 دقیقه مواد لازم جهت تهیه ماست 7 رنگ برای 2 نفر : مواد لازم اندازه مقدار / کالری خیار 2عدد 100 گرم / 15 کالری هویج 2 عدد 100 گرم / 30 کالری گردو 100 گرم 100 گرم / 688 کالری زرشک (در صورت دلخواه) به میزان لازم نامشخص موسیر 1 قاشق مربا خوری نامشخص ماست چکیده …

ادامه نوشته »

طرز تهیه ی چیبس پیتا

مواد لازم چیپس پیتا : مواد لازم اندازه مقدار / کالری زیره 1/2 قاشق غذاخوری 100 گرم / 370 کالری پودر پاپریکا 1/2 قاشق غذاخوری 100 گرم / 360 کالری پودر سیر 1/2 قاشق غذاخوری 100 گرم / 246 کالری فلفل سیاه و نمک به مقدار لازم 100 گرم / 0 کالری نان پیتا به مقدار لازم 100 گرم / …

ادامه نوشته »

طرز تهیه اسموتی موکا

آماده سازی :10  دقیقه مواد لازم جهت تهیه اسموتی موکا برای 2 نفر : مواد لازم اندازه مقدار / کالری قهوه سیاه بدون شکر خنک شده 375 میلی لیتر 100 گرم / 2 کالری خامه پر چرب 250 میلی لیتر 100 گرم / 449 کالری ماستپر چرب 250 میلی لیتر نامشخص وانیل 2 قاشق چای خوری 100 گرم / 330 …

ادامه نوشته »

طرز تهیه ی اسنک کدو

مواد لازم اسنک کدو : مواد لازم اندازه مقدار / کالری کدوی سبز رنده شده یک و نیم پیمانه 100 گرم / 17 کالری تخم مرغ هم زده شده یک عدد بزرگ 100 گرم / 147 کالری پنیر رنده شده چدار نصف پیمانه 100 گرم / 261 کالری خرده نان یک چهارم پیمانه 100 گرم / 360 کالری پودر سیر …

ادامه نوشته »

افسردگی و جوانان ایرانی

چرا عده ای معتقدند افسردگی در جوانان ایرانی زیاد شده و  اگر این درست است علت چیست؟ در گفتگو با دکتر معیدفر، جامعه شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در ریشه یابی وضعیت فعلی جوانان ایرانی، از پارادوکس های این نسل سخن گفتیم و نگرانی ها و یاس و امیدهایش. نسل جوان های این سال ها، از نسل های …

ادامه نوشته »

رفتار درست با کودکانی که کابوس می بینند

اضطراب می تواند به دلایل مختلفی برای کودکان به وجود بیاید اما آنچه مهم است پیدا کردن منبع این استرس و داشتن رفتاری درست با کودکانی است که دچار استرس شده اند. اضطراب از کجا می آید؟ وقایع ترسناکی که کودک طی روز از طریق تلویزیون، کتاب ها، بازی های رایانه ای و یا دوستان با آن ها رو به …

ادامه نوشته »

راه حلی برای بی نظمی بچه ها

بی نظمی کودکان در خانواده  گاهی وقت ها پدر و مادر و مخصوصا مادر خانواده را خسته می کند اما برای رفع این مشکل چه باید کرد؟ 1- در اولین گام و مرحله والدین باید خودشان نسبت به رعایت قواعد و مقررات زندگی مقید و توجه جدی داشته باشند. والدین بی نظم و مسئولیت ناپذیر که بدون برنامه و بدون …

ادامه نوشته »

مشکلات پدران امروز

با به دنیا آمدن نوزاد در خانواده زندگی به طور کلی تغییر خواهد کرد اما ما در این مطلب به طور اختصاصی در مورد مشکلات پدران خانواده با اضافه شدن عضو جدید مطالبی را ذکر کرده ایم. در این مطلب به چند راهکار برای مقابله با شایع ترین مشکلاتی که پدران جوان با آن مواجه می شوند، اشاره می کنیم. …

ادامه نوشته »

با کودکتان درست حرف بزنید

در این مطلب نکانی را ذکر کرده ایم که با خواندن آنها می توانید با کودکانتان درست تر و صحیح تر صحبت کنید. توصیه می کنیم حتما این نکات  را بخوانید و به کار ببرید اسم کودک را بخوانید صدا کردن نام کودک توجه او را به حرف‌های شما جلب می‌کند. کودکان خردسال اغلب به زمان‌هایی محدود توجه دارند بنابراین برای …

ادامه نوشته »

دختران ارزشمند هستند

تا می توانید به دخترانتان اعتماد به نفس بدهید آنها خیلی با ارزشند و نباید در هیچ لحظه ای از زندگیشان خود را دست کم بگیرند. اون عاشقه اینه که تو اطاق ناهار خوری بایسته، صورتش رو به شیشه بچسبونه و پسرهای همسایه که بسکتبال بازی می‌کنند رو تماشا کنه. به آرامی با کف دستش به شیشه می‌زنه، دستش رو مثل …

ادامه نوشته »

اشتباهاتی رایج در تربیت کودکان

در تربیت فرزندانتان اشتباهات رایج را بشناسید با شناخت اینها می توانید هرچه بهتر به هدفتان که تربیت صحیح کودکان است برسید. الگوهای معینی كه برای برقراری ارتباط با كودكان به كار می رود تقریبا همواره درست عمل نمی كنند یعنی گاه برعكس هدف و منظور ما نتیجه می دهند؛ این الگوها نه تنها ما را در دستیابی به اهداف …

ادامه نوشته »

آموزش عشق و نفرت به کودکانتان

اگر کودکان کوچک دارید و تربیت آنها برایتان بسیار مهم است بهتر است بدانید یاد دادن احساسات به کودکانتان هم جزئی از وظایف شماست. شنیدن احساسات کسی که روبرویمان نشسته و خود را جای او گذاشتن یعنی همدلی کردن با او، یعنی درک احساسات و عواطف یک اصل مهم در سازگاری رابطه هاست اما این شنیدن و همدلی کردن خود …

ادامه نوشته »

والدین بی رحم

تحقیر در هر سنی مشکل ساز است اما در دوران کودکی می تواند تاثیر گذار تر با شد زیرا تاثیر کلمات بر روی کودکان بیشتر است . تحقیقات نشان داده است که هر فرد در 10 سال اول عمر خود به طور متوسط با حدود 150 هزار پیام و واژه منفی مواجه می شود و بیشتر این پیام ها با …

ادامه نوشته »

دلایلی برای مهربانی

مهربان باشید تا می توانید به دیگران محبت کنید. مطالعات اخیر محققان نشان می دهد که مهربان بودن باعث سلامتی می شود. مهربان بودن کار زیاد سختی نیست برای شروع بهتر است وقتی با دیگران روبه رو می شوید لبخند بزنید و با روی باز با آنها صحبت کنید رفتاری دوستانه و صمیمی داشته باشید از مشکلات آنها با خبر …

ادامه نوشته »

با غریبه ها هم مهربان باشید

این که بین دوستانتان با غریبه ها تفاوت هست امری طبیعی است اما ما به شما می گوییم با غریبه ها هم خوب و دوستانه رفتار کنید. مهربان بودن با غریبه ها به این معنی نیست که به طور احمقانه ای اعتماد کنید و درست مثل یک دوست باارزش برایشان اهمیت قائل شوید. بلکه به این معنی است که صبور …

ادامه نوشته »

افکار منفی را رها کنید

شاد بودن و رهایی از افکار منفی نیازی به کار خاصی ندارد. آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است. محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند …

ادامه نوشته »