آخرین خبرها

روانشناسی

با موضوعات روانشناسی مثل روابط خانوادگی]روابط اجتماعی,تربیت فرزندان,…آشنا خواهیم شد

طرز تهیه ی کیک بستنی دنیا

a0431558184102a 310x205 - طرز تهیه ی کیک بستنی دنیا

وسایل مورد نیاز برای کیک بستنی : مواد لازم اندازه مقدار / کالری ظرف پیرکس مناسب به مقدار لازم نامشخص کاغذ روغنی به مقدار لازم نامشخص بستنی کاکائویی کیلویی نامشخص بستنی سفید کیلویی 100 گرم / 190 کالری کراکر (بسکوییت دراز) شکلاتی به مقدار لازم نامشخص بیسکوییت کرمدار شکلاتی ۵ تا ۱۰ عدد 100 گرم / 440 کالری چیپس شکلاتی …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی پنیرهای توپی

a02827442284102a 310x205 - طرز تهیه ی پنیرهای توپی

مناسب برای :4 نفر زمان آماده سازی : کمتر از 1 ساعت مواد لازم پنیرهای توپی : مواد لازم اندازه مقدار / کالری پنیر خامه ای 750 گرم 100 گرم / 439 کالری کره نرم شده ½ پیمانه 100 گرم / 104 کالری آب لیمو ترش 2 قاشق غذاخوری 100 گرم / 9 کالری سس ورستر شایر ½ قاشق چای …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی بادمجان و ماهی تن

a046404513265102a 310x205 - طرز تهیه ی بادمجان و ماهی تن

مواد لازم : بادمجان 1 کیلو گوجه فرنگی 1 کیلو پنیر موتزارلا 300 گرم سیر 3 حبه ریحان تازه و خرد شده چند شاخه پنیر پارمزان 120 گرم روغن زیتون 5 ق س نمک و فلفل سیاه به میزان لازم سرکه 1  ق چ شکر 1/2 ق چ طرز تهیه: ابتدا بادمجانها را بعد از شستن  از درازا به ضخامت …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه لواشک میوه ای برای پاییز و زمستان

a06016116014102a 310x205 - طرز تهیه لواشک میوه ای برای پاییز و زمستان

      ماندگاری در فریزر: تا یک سال   زمان آماده سازی : ۱۰ دقیقه   زمان پخت : ۱۲ ساعت در دمای ۱۷۰ درجه     روش اول :   *. فر را با دمای ۱۷۰ درجه فارنهایت گرم کنید. قالب آشپزی با ابعاد ۱۵ در ۱۰ در ۱ اینچ را با لایه ای پلاستیک بپوشانید. در گوشه …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ماست 7 رنگ

a0121719141014102a 310x205 - طرز تهیه ماست 7 رنگ

آماده سازی :15 دقیقه مواد لازم جهت تهیه ماست 7 رنگ برای 2 نفر : مواد لازم اندازه مقدار / کالری خیار 2عدد 100 گرم / 15 کالری هویج 2 عدد 100 گرم / 30 کالری گردو 100 گرم 100 گرم / 688 کالری زرشک (در صورت دلخواه) به میزان لازم نامشخص موسیر 1 قاشق مربا خوری نامشخص ماست چکیده …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی چیبس پیتا

201562320295750a 310x205 - طرز تهیه ی چیبس پیتا

مواد لازم چیپس پیتا : مواد لازم اندازه مقدار / کالری زیره 1/2 قاشق غذاخوری 100 گرم / 370 کالری پودر پاپریکا 1/2 قاشق غذاخوری 100 گرم / 360 کالری پودر سیر 1/2 قاشق غذاخوری 100 گرم / 246 کالری فلفل سیاه و نمک به مقدار لازم 100 گرم / 0 کالری نان پیتا به مقدار لازم 100 گرم / …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه اسموتی موکا

a0795921252014102a 310x205 - طرز تهیه اسموتی موکا

آماده سازی :10  دقیقه مواد لازم جهت تهیه اسموتی موکا برای 2 نفر : مواد لازم اندازه مقدار / کالری قهوه سیاه بدون شکر خنک شده 375 میلی لیتر 100 گرم / 2 کالری خامه پر چرب 250 میلی لیتر 100 گرم / 449 کالری ماستپر چرب 250 میلی لیتر نامشخص وانیل 2 قاشق چای خوری 100 گرم / 330 …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ی اسنک کدو

20156232362980a 310x205 - طرز تهیه ی اسنک کدو

مواد لازم اسنک کدو : مواد لازم اندازه مقدار / کالری کدوی سبز رنده شده یک و نیم پیمانه 100 گرم / 17 کالری تخم مرغ هم زده شده یک عدد بزرگ 100 گرم / 147 کالری پنیر رنده شده چدار نصف پیمانه 100 گرم / 261 کالری خرده نان یک چهارم پیمانه 100 گرم / 360 کالری پودر سیر …

بیشتر بخوانید »

افسردگی و جوانان ایرانی

ra4 3290 310x205 - افسردگی و جوانان ایرانی

چرا عده ای معتقدند افسردگی در جوانان ایرانی زیاد شده و  اگر این درست است علت چیست؟ در گفتگو با دکتر معیدفر، جامعه شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در ریشه یابی وضعیت فعلی جوانان ایرانی، از پارادوکس های این نسل سخن گفتیم و نگرانی ها و یاس و امیدهایش. نسل جوان های این سال ها، از نسل های …

بیشتر بخوانید »

رفتار درست با کودکانی که کابوس می بینند

ra4 2223 1 200x205 - رفتار درست  با کودکانی که کابوس می بینند

اضطراب می تواند به دلایل مختلفی برای کودکان به وجود بیاید اما آنچه مهم است پیدا کردن منبع این استرس و داشتن رفتاری درست با کودکانی است که دچار استرس شده اند. اضطراب از کجا می آید؟ وقایع ترسناکی که کودک طی روز از طریق تلویزیون، کتاب ها، بازی های رایانه ای و یا دوستان با آن ها رو به …

بیشتر بخوانید »

راه حلی برای بی نظمی بچه ها

ra4 2093 - راه حلی برای بی نظمی بچه ها

بی نظمی کودکان در خانواده  گاهی وقت ها پدر و مادر و مخصوصا مادر خانواده را خسته می کند اما برای رفع این مشکل چه باید کرد؟ 1- در اولین گام و مرحله والدین باید خودشان نسبت به رعایت قواعد و مقررات زندگی مقید و توجه جدی داشته باشند. والدین بی نظم و مسئولیت ناپذیر که بدون برنامه و بدون …

بیشتر بخوانید »

مشکلات پدران امروز

ra4 1970 250x205 - مشکلات پدران امروز

با به دنیا آمدن نوزاد در خانواده زندگی به طور کلی تغییر خواهد کرد اما ما در این مطلب به طور اختصاصی در مورد مشکلات پدران خانواده با اضافه شدن عضو جدید مطالبی را ذکر کرده ایم. در این مطلب به چند راهکار برای مقابله با شایع ترین مشکلاتی که پدران جوان با آن مواجه می شوند، اشاره می کنیم. …

بیشتر بخوانید »

با کودکتان درست حرف بزنید

ra4 3491 310x205 - با کودکتان درست حرف بزنید

در این مطلب نکانی را ذکر کرده ایم که با خواندن آنها می توانید با کودکانتان درست تر و صحیح تر صحبت کنید. توصیه می کنیم حتما این نکات  را بخوانید و به کار ببرید اسم کودک را بخوانید صدا کردن نام کودک توجه او را به حرف‌های شما جلب می‌کند. کودکان خردسال اغلب به زمان‌هایی محدود توجه دارند بنابراین برای …

بیشتر بخوانید »

دختران ارزشمند هستند

ra4 3533 310x177 - دختران ارزشمند هستند

تا می توانید به دخترانتان اعتماد به نفس بدهید آنها خیلی با ارزشند و نباید در هیچ لحظه ای از زندگیشان خود را دست کم بگیرند. اون عاشقه اینه که تو اطاق ناهار خوری بایسته، صورتش رو به شیشه بچسبونه و پسرهای همسایه که بسکتبال بازی می‌کنند رو تماشا کنه. به آرامی با کف دستش به شیشه می‌زنه، دستش رو مثل …

بیشتر بخوانید »

اشتباهاتی رایج در تربیت کودکان

ra4 3572 - اشتباهاتی رایج در تربیت کودکان

در تربیت فرزندانتان اشتباهات رایج را بشناسید با شناخت اینها می توانید هرچه بهتر به هدفتان که تربیت صحیح کودکان است برسید. الگوهای معینی كه برای برقراری ارتباط با كودكان به كار می رود تقریبا همواره درست عمل نمی كنند یعنی گاه برعكس هدف و منظور ما نتیجه می دهند؛ این الگوها نه تنها ما را در دستیابی به اهداف …

بیشتر بخوانید »

آموزش عشق و نفرت به کودکانتان

ra4 3742 - آموزش عشق و نفرت به کودکانتان

اگر کودکان کوچک دارید و تربیت آنها برایتان بسیار مهم است بهتر است بدانید یاد دادن احساسات به کودکانتان هم جزئی از وظایف شماست. شنیدن احساسات کسی که روبرویمان نشسته و خود را جای او گذاشتن یعنی همدلی کردن با او، یعنی درک احساسات و عواطف یک اصل مهم در سازگاری رابطه هاست اما این شنیدن و همدلی کردن خود …

بیشتر بخوانید »

والدین بی رحم

ra4 3834 - والدین بی رحم

تحقیر در هر سنی مشکل ساز است اما در دوران کودکی می تواند تاثیر گذار تر با شد زیرا تاثیر کلمات بر روی کودکان بیشتر است . تحقیقات نشان داده است که هر فرد در 10 سال اول عمر خود به طور متوسط با حدود 150 هزار پیام و واژه منفی مواجه می شود و بیشتر این پیام ها با …

بیشتر بخوانید »

دلایلی برای مهربانی

ra4 4266 310x205 - دلایلی برای مهربانی

مهربان باشید تا می توانید به دیگران محبت کنید. مطالعات اخیر محققان نشان می دهد که مهربان بودن باعث سلامتی می شود. مهربان بودن کار زیاد سختی نیست برای شروع بهتر است وقتی با دیگران روبه رو می شوید لبخند بزنید و با روی باز با آنها صحبت کنید رفتاری دوستانه و صمیمی داشته باشید از مشکلات آنها با خبر …

بیشتر بخوانید »

با غریبه ها هم مهربان باشید

ra4 4257 310x167 - با غریبه ها هم مهربان باشید

این که بین دوستانتان با غریبه ها تفاوت هست امری طبیعی است اما ما به شما می گوییم با غریبه ها هم خوب و دوستانه رفتار کنید. مهربان بودن با غریبه ها به این معنی نیست که به طور احمقانه ای اعتماد کنید و درست مثل یک دوست باارزش برایشان اهمیت قائل شوید. بلکه به این معنی است که صبور …

بیشتر بخوانید »

افکار منفی را رها کنید

ra4 4300 310x205 - افکار منفی را رها کنید

شاد بودن و رهایی از افکار منفی نیازی به کار خاصی ندارد. آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است. محققان 100 دانش آموز را که در طول روز افکار منفی رو تجربه می‌کنند و شب دیر یا زود به خواب می‌روند …

بیشتر بخوانید »