دانستنی ها

افزایش وزن طبیعی هنگام آبستنی سبب تغییر محل مرکز ایستایی بدن گشته و روی توازن و تعادل بدن نیز تاثیر می گذارد.با کمک تمرین های کششی، آموزش تنفس صحیح ، تن آرامی، تمرکز و ماساژ و … می توان سبب تسکین این دردها و نیز کاهش ترس و هیجان، از بین بردن اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و بردباری وهم …

در انجام ورزش باید به نکاتی توجه داشت . شاید این نکته ها کوچک باشند و بی اهمیت به نظر برسند اما در سلامتی ورزشکاران بسیار مفید خواهد بود. -حركات كششی كافی انجام نمی‌دهند: نخستین اشتباه ورزشكاران آن است كه پیش از آغازفعالیت‌های ورزشی خود، حركات كششی را یا انجام نمی‌دهند و یا با انجام حركات كششیكمی از نظر تعداد …

گلد‌ان، خانه گیاه است و اهمیت آن د‌ر رشد‌ و طراوت از مهمترین شرایط یک گیاه سالم است. گلد‌ان و گیاه به‌عنوان بخش‌های اصلی ترکیب محل مسکونی یا کار شما تابع شکل، رنگ و فضای محیطی است که باید‌ به‌د‌قت مورد‌ توجه قرار گیرد‌. خروج ریشه از سوراخ انتهای گلد‌ان و کند‌ شد‌ن رشد‌ گیاه از نشانه‌های لزوم تعویض گلد‌ان …

این ساکنین صحراهای خشک عقربهای واقعی و دارای نیشهای زهرآگین نیستند. اما به هر حال این جانوران دارای چنگالهای خارداری هستند که در واقع قسمتی از دهان آنها محسوب می شود. و آنها قادر هستند که ماده سمی خطر ناکی ازقسمت عقب بدنشان به طرف مهاجمین بپاشند. این جانور بیشتر در شب شکار می کند و پاهای بلند جلویی خود …

بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیك (هوازی) كی است؟ پاسخ این است كه هر وقت كه دوست داشتید. مهمترین مسأله این است كه فقط باید فعالیت هوازی داشته باشید. تمرینات قلبی-عروقی مداوم مثل پیاده روی، دو، پله نوردی، یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه چربی سوزی می‌كند و مهم نیست در چه ساعتی از روز باشد اما …

یک زندگی آرام،‌ شیرین و بدون تنش‌های عصبی بزرگترین آرزوی هر فردی است. آرزویی که دست‌یابی به آن بسیار دشوار است. چرا که امروزه افزایش مشکلات و پیچیدگی و آمیختگی آنها با یکدیگر، انسان‌ها را بیش از زمان‌های گذشته در برابر شرایط دشوار،‌ نامساعد و پرفشار قرار می‌دهد تا جایی که انواع فشارهای روانی جزء لاینفک زندگی روزمره بسیاری از …

مرغ‌ عشق‌ (Budgerigar) یکی‌ از اعضا کوچک‌ خانواده‌ طوطی‌ها محسوب‌ می‌شود. مهد این‌ پرنده‌ زیبا استرالیا می‌باشد.در طول‌ قرن‌ 19 و 20 هزاران‌ جفت‌ از این‌ پرنده‌ به‌ سایر قاره‌ها آورده‌ شد و خیلی‌ زود توانست‌ جای‌ خود را به‌ عنوان‌ یک‌حیوان‌ خانگی‌ محبوب‌ باز کند. رنگهای‌ زیبا، صدای‌ دلنشین‌، توانایی‌ تقلید صدا، طبیعت‌ اجتماعی‌، نگهداری‌ آسان‌ وقیمت‌ ارزان‌، مرغ‌ …

نام علمي : coleus ,  نام فارسي : حسن يوسف ,  این گیاه به شكل های مختلفی وجود دارد كه ممكن است از نگاه اول گیاهان متفاوتی به نظر آیند ولی تمامی آنها دارای نام واحد ونیازمند شرایط یكسانی هستند با این تفاوت كه دارای پسوندهایی نیزمی باشند مانند :حسن یوسف معمولی و حسن یوسف رنیلت. حسن یوسف ها به …

شما می توانید با خستگی کنار بیایید. ناتوانی در تمرکز هم قابل تحمل است. اما گرفتگی و درد عضلانی چطور؟ وقتی این دردها به سراغتان بیاید، تمرین در باشگاه بدترین چیز ممکن برایتان خواهد بود. گرفتگی و درد عضلانی فقط در نواحی عضلات شکم ایجاد نمی شود; در هر قسمت از بدن قابل پیدایش است-از رانها گرفته تا عضلات بازو، …

بیماری قند (دیابت) یکی از شایع ترین بیماری های غدد درون ریز است که با افزایش غیر طبیعی قند خون، اختلالات متابولیکی حاد و عوارض درازمت در چشمها، کلیه ها، اعصاب و عروق خونی مشخص می گردد ● عوامل ایجاد بیماری دیابت : تا کنون علت دقیق بیماری قند شناخته نشده است، اما مهمترین عواملی که در ایجاد این بیماری …

تاریخچه رشته زبان آلمانی ” کارشناسان زبان‌های خارجی به عنوان پل ارتباطی بین زبان‌ها، فرهنگ‌ها و تمدن‌های مختلف، نقش بسیار مهمی را بر عهده دارند و ما را با اندیشه‌ها و آثار نویسندگان،‌ دانشمندان‌، متفکران و فیلسوفان جهان آشنا می‌سازند. به همین دلیل رشته‌های زبان خارجی در کشور ما اهمیت ویژه‌ای دارد یکی از این رشته‌ها، زبان آلمانی است که …

در اوایل دهه ۱۹۶۰ میلادی، ذخایر عظیمی از گاز طبیعی در دریای شمال (محدوده متعلق به هلند) كشف شد كه استخراج و صادرات آن درآمد‌های ارزی هنگفتی نصیب كشور هلند نمود. تزریق این درآمد‌های ارزی به اقتصاد هلند پیامد‌های غافلگیركننده‌ای داشت كه آشكارترین نمودهای آن، افزایش شدید واردات و كاهش صادرات كالاهای صنعتی این كشور بود كه در نهایت به …

در این مطلب به معرفی گونه ای بسیارزیبای آبهای شیرین بنام  ماهی آنجل یا فرشته ماهی می پردازیم . نکاتی درباره نگهداری ماهی آنجل , تغذیه ماهی آنجل , روش تکثیر ماهی آنجل , زیستگاه ماهی آنجل , نژادهای مختلف فرشته ماهی می پردازیم. آنجل های آب شیرین به خاطر بدن منحصر به فرد و اخلاق جذابشان یکی از محبوترین …

با استفاده از این قابلیت شما با ثبت نام در Gmail و ثبت یک آدرس ایمیل در واقع دارای بی نهایت آدرس ایمیل خواهید بود! این موضوع شما را از ثبت نام های بی مورد جهت استفاده از ایمیل جدید کاملأ بی نیاز میکند چرا که شما میتوانید از یک حساب ایمیل خود در Gmail برای عضویت متعدد در یک …

گل پامچال یکی از گلهای بسیار زیبای اواخر زمستان و بهار می باشد در این مقاله می توانید توضیحات کاملی از گل پامچال را مانند داروهای موثری که از این گیاه می گیرند , مشخصات گل پامچال , نیازهای اکولوژیکی گل پامچال , انواع گل پامچال , نحوه تکثیر گل پامچال مطالعه خواهید نمود. ▪ Primula veris L. em HUDS …

در این مقاله دیباچه ای از رشته بهداشت حرفه ای , توانایی‌های‌ لازم‌ برای رشته بهداشت حرفه ای , موقعیت‌ شغلی‌ بهداشت حرفه ای در ایران‌ , دروس رشته بهداشت حرفه ای را مطالعه خواهید کرد.  دیباچه بهداشت حرفه ای در دنیای امروز انسان‌ها مجبورند در تلاش معاش؛ با مشکلات گوناگون دست و پنجه نرم کرده و خطرات فراوانی را …

همه ما در زندگی حد اقل یک بار درد کمر را تجربه کرده ایم که یکی از عوامل آن میتواند موقعیت شغلی ما باشد. عوارض استخوانی ومفصلی ناشی از شرایط کاری ما که میتواند شکل بدن را تغییر داده وبه مرور دردهای عضلانی را موجب شوند. همانطور که برای تامین زندگی به کار نیاز داریم به سلامتی خود هم باید …

ماهی گوشت خواری که هر دوست دار اکواریوم در ابتدای نگهداری ماهیان اکواریومی با ان اشنا خواهد شد ماهی اسکار از رودخانه امازون وارد  اکواریوم های ما شده و همچنان در ان جا خوش کرده است با ما همراه باشید تا با این ماهی گوشت خوار دوست داشتنی بیشتر اشنا شوید. نام علمی این گونه: Astronotus ocellatus نام عمومی آن: …

مقاله ای از مجموعه مقالات ورزشی از دانشنامه تی تیل با عنوان تاریخچه بوکس در ایران و جهان در این نوشته از سایت با قوانین ورزش بوکس وزن دستکش ها رینگ و دیگر المانهای بوکس اشنا خواهید شد ضمن اینکه تاریخچه ای مفصل از بوکس در ایران و جهان را خواهید خواند . تاریخچه بوکس در جهان مسابقه ورزش بوکس …

صورت شما در طول روز به شدت کار می کند. صورت شما همچنین در معرض آسیب های عوامل محیطی، مثل نور خورشید، باد، کرم ها و لوازم آرایشی مختلف است. در صورت شما تقریباً ۱۶ عضله، تعداد زیادی استخوان و عروق خونی وجود دارد که به شما کمک می کند که کلیه این حرکات را با صورت خود انجام دهید. …