آخرین خبرها

دانستنی های ورزشی

تاریخچه ورزش فوتبال

توپ فوتبال

در این مقاله ورزشی درباره تاریخچه ورزش فوتبال صحبت خواهد شد . تعریفی از بازی فوتبال , شرایط بازی فوتبال ,تعداد بازیکنان فوتبال , نقشها و پستهای برای بازیکنان فوتبال , اطلاعاتی درباره زمین بازی فوتبال ,تاریخچه فوتبال در چین ,  تاریخچه فوتبال در ژاپن و در یونان باستان و روم در ایران و … در این مقاله آمده است …

بیشتر بخوانید »

نکاتی برای حرفه ای شدن در بازی شطرنج

chess

همه ی کسانی که شطرنج بازی کرده و دوست دارند پیشرفت بیشتری در بازی شطرنج به سوی حرفه ای شدن داشته باشند و یک بازیکن تمام عیار شوند می بایست به چند نکته زیر که در ادامه مطلب مشاهده می کنید باید توجه کنید: در کشور ما ایران با وجود علاقه مندان زیاد به شطرنج متاسفانه درجهان حرفی برای گفتن …

بیشتر بخوانید »

ورزشهایی برای جلوگیری از استرس

ورزشهایی برای جلوگیری از استرس

ورزشهایی برای جلوگیری از استرس ” در این مقاله ورزشی  نه نرمش برای کاهش استرس آورده شده است . این نرمشها شامل حرکات کششی می باشند . ورزشهایی برای جلوگیری از استرس 1* کشش جانبی روی پهلوی خود دراز بکشید در حالی که از آرنج خود برای متعادل نگه داشتن بدن‌تان استفاده می‌کنید. با استفاده از بازوی دیگر، به آهستگی …

بیشتر بخوانید »

فواید ورزش یوگا

فواید ورزش یوگا

فواید ورزش یوگا ” یوگا ورزشی است که تمام بدن را تحت تاثیر قرار می دهد تا انسجام و پیوستگی از دست رفته را بازیابد . یوگا ورزشی مناسب برای تقویت ماهیچه ها و تقویت روحیه و … میباشد . در این مقاله فواید ورزش یوگا تعرف خواهد شد . فواید ورزش یوگا 1. انعطاف پذیری بدن : کشش بدن …

بیشتر بخوانید »

چه مقدار ورزش لازم است

ورزش

چه مقدار ورزش لازم است : شاید برای شما هم این سوال ایجاد شده باشد که برای سالم ماندن چه مقدار ورزش کردن لازم است . برای خواندن این مقاله ورزشی با دانشنامه تی تیل همراه باشید. چه مقدار ورزش لازم است برای سالم و متناسب ماندن چقدر باید ورزش کنیم؟ بستگی به هدفتان از ورزش کردن دارد. نحوه و …

بیشتر بخوانید »

ایروبیک

ایروبیک

معرفی ورزش ایروبیک : در این مقاله ورزشی به معرفی ورزش ایروبیک که یک ورزش هوازی می باشد پرداخته خواهد شد . ایروبیک چیست ایروبیک یعنی فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیك و موزون. در شرایطی كه سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است ونیاز بدن به استفاده از اكسیژن برای مدتی افزایش …

بیشتر بخوانید »

تاریخچه المپیک

المپیک

 المپیک چیست؟ ، المپیک در کجا شکل گرفته و چگونه تکامل یافته تا به شکل امروزی در آمده است ؟ پاسخ به تمامی این سوالات را در مقاله زیر بخوانید .

بیشتر بخوانید »