با بالا رفتن سن و ضعیف شدن قدرت بینایی لازم است مواد غذایی مفید به رژیم غذایی اضافه شود.
بیشتر بخوانید »تغذیه
مواد غذایی کپک زده
1 – گوشت، سوسیس، کالباس و مرغ در صورت كپك زدن گوشتهای كنسروی، ژامبونها و هات داگها، از آنجا كه این مواد غذایی رطوبت زیادی دارند و میتوانند علاوه بر سطح،
بیشتر بخوانید »خواص کنجد
● کنجد، موثر در درمان بیخوابی کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، دارای خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و ضد سرطان است دانه های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد
بیشتر بخوانید »نارنگی برای درمان بی خوابی
اگر از بیخوابی رنج میبرید و شبها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه میکنند یکی دو ساعت قبل از خواب
بیشتر بخوانید »عاشق چه غذایی هستید ؟شاید مریض باشید
به این داستان توجه کنید : یك زن 59ساله انگلیسی اشاره كرد كه ناگهان علاقه عجیبی به مصرف سالاد پیدا كرد و با
بیشتر بخوانید »5شیوه برای لاغری
بارها شده افرادی را دیدیم که برای کاهش وزن رژیم های سختی می گیرند و بعد از مدتی
بیشتر بخوانید »وگانیسم چیست؟
وگنیسم یا وگانیسم (Veganism) یک روش تغذیه و زندگی است که هدف آن حذف هر نوع محصول حیوانی چه در غذا و…
بیشتر بخوانید »خواص زغال اخته
گیاه زغال اخته به صورت درخت یا درختچه در کنار جریان آب و یا در بیشه ها می روید و از گروه گیاهان گل دار گلبرگ جدا محسوب می شود و در زبان انگلیسی به آن CORNELIAN CHERRY گویند.
بیشتر بخوانید »ستاره های درخشان بشقاب سلامت
ستاره های درخشان بشقاب سلامت : در مقاله ای که دانشنامه تی تیل برایتان آماده نموده است شما با لیستی از مواد غذایی که باعث سلامتی قلب ومغزو سیستم ایمنی بدن و فشار خون و … می شود آشنا مینماید. ستاره های درخشان بشقاب سلامت تخممرغ زرده تخممرغ سرشار از موادمغذی از جمله كولین بوده كه در كاهش ابتلا به …
بیشتر بخوانید »خواص نعناع
دستگاه اعصاب نعناع ، تقويت کننده و مسکن دستگاه عصبي ، آرام بخش و نشاط آور است.
بیشتر بخوانید »توصیه هایی برای جلوگیری از پیری زودرس
با روزگار غدار چه كنیم؟شوك، تصادف، آبروریزی، بحرانهای مالی وسوگواریهای پیاپی و … خیلی راحت میتواند شما را از میانسالی به میانه سالمندی پرتاب كند.
بیشتر بخوانید »توصيه هاي لازم براي لاغري
هرگاه صحبت از لاغرى و دستيابى به يك اندام زيبا و متناسب مى شود، هر كس آگاهى هايى را كه از اين سو و آن سو كسب كرده به ميان مى آورد و فقط به اين موضوع اشاره مى كند كه
بیشتر بخوانید »10 توصيه براى سلامتى كليه ها
سالانه افراد بى شمارى در سراسر جهان به بيمارى حاد كليه مبتلا مى شوند. اما هنوز اكثر مردم چيزى درباره اين بيمارى – كه تا زمانى كه خيلى پيشرفته مى شود و خودش را نشان مى دهد – نمى دانند. همانند بيمارى قلبى، بيمارى كليوى نيز يكى از مشكلات خاموشى سلامتى است كه هيچ علائم يا نشانه اى در مراحل …
بیشتر بخوانید »10 دلیل برای مصرف گوجه فرتگی
به دلایل بسیاری باید این سبزی پرخاصیت و سرشار از آنتیاکسیدان مصرف شود که در این جا به 10 مورد از آنها پرداختهایم. 1- گوجهفرنگی حاوی هر چهار کارتینوئید میباشد: کارتینوئید آلفا و بتا، لوتئین، و لیکوپن. هریک از این کارتینوئیدها خواص خاص خود را دارند اما در کنار یکدیگر نیز فوایدی را ایجاد میکنند. 2- به طور خاص، گوجهفرنگی …
بیشتر بخوانید »فواید سماغ
سماق درختچه ای است کوهستانی که میوههای خوشهای دارد. رنگ میوه ی آن قرمز و قهوهای است و طعم آن گس است، ولی پس از رسیدن ترش میشود.
بیشتر بخوانید »17 خاصیت بامیه
بامیه گیاهی است گرمسیری که در نقاط سرد، کمرشد و کممحصول میشود. گیاه دارای ساقه راست، پوشیده از تار و ارتفاع ۵/. تا ۱ متر ( گاهی ۲ متر) است. برگهائی به شکل قلب تخم فرعی مرکب از ۵-۳ لوب و گلهایی منفرد درکناره برگها دارد. رنگ گلبرگهای آن زرد ولی در قسمت وسط قرمز رنگ است. میوه هرمی شکل، …
بیشتر بخوانید »داروهای خوراکی
سرتان درد مي کند؟ ماهي بخوريد.ماهي زياد مصرف کنيد. روغن ماهي به پيش گيري از سردرد کمك مي کند.
بیشتر بخوانید »آدامس و تاثیر ان بر سلامتی
آدامس جویدن را یونانیان، به مردمان شناساندند. آنها صمغ یا رزین درخت mastic یا mastiche را می جویدند. این صمغ را بیشتر زنان یونانی می جویدند.
بیشتر بخوانید »کدام باورها درباره چای درست است
ما چندین بار در روز به طور منظم چای مینوشیم به امید اینکه از خواص چند گانه اش بهره مند شویم، یا به خاطر ذاتقه مان است و یا به خاطر سهولت در مصرف که اینقدر به نوشیدن چای تمایل داریم.
بیشتر بخوانید »منابع غذایی برای جذب اهن
آهن یک عنصر ضروری است که به بدن کمک میکند اکسیژن را به همه نقاط بدن برساند. در زمان کمبود آهن ، اکسیژن نمیتواند به همه قسمتهای بدن برسد
بیشتر بخوانید »