مهارتهای زندگی

برای از بین بردن جرم آهکی داخل سماور و کتری مخلوطی از سرکه و آب را به نسبت مساوی در آن بریزید و به مدت نیم ساعت بجوشانید، خواهید دید که جرم ها از دیواره کنده خواهد شد. روش دیگر برای از بین بردن جرم آهکی این است که چند دقیقه سماور یا کتری را بدون آب حرارت دهید، سپس …

اگر فکر می کنید پس از سکته ی قلبی یا هر بیماری قلبی دیگر نمی توانید ورزش کنید در اشتباهید. بیمار پس از ابتلای به سكته‌ی قلبی می‌تواند ورزش‌هایی را كه قبلا انجام می‌داده است از سر بگیرد. مثلا، اگر شما قبل از سكته به طور منظم به ورزش دوچرخه‌سواری می‌پرداخته‌اید، پس از شفا یافتن هم با رعایت بعضی شرایط …

برای درمان درد آرتروز می توانید ورزش کنید چون درمان جراحي براي اين بيماري وجود ندارد اما بسته به آرتروزتان باید حرکات ورزشی مناسب زا انجام دهید. آرتروز يکي از علل اصلي معلوليت و ناتواني است. هم مردان و هم زنان به اين بيماري مبتلا مي‌شوند اما زنان معمولا پس از 55 سالگي، حدود 10 سال ديرتر از مردان به اين …

همه ی ما از فواید ورزش کردن آگاهیم اما عادت کردن به ورزش را باید در خودمان نهادینه کنیم. . ورزش نه تنها بر طول عمر مي افزايد ، بلکه باعث مي شود کيفيت زندگي بهتر شود و احساس بهتري در طول دوران زندگي داشته باشيم .60 درصد از مردم اضافه وزن دارند . اين امر حاکي از آن است که …

اینکه اراده ی قوی داشته باشید یا نه می تواند زندگیتان را از هر لحاظ تغییر دهد پس تا می توانید دنبال انجام راهکارهایی برای تقویت اراده تان باشید تعریف اراده و روش های تقویت آن کمی در مورد سوالات زیر فکر کن: •    چندبار قصد پیاده روی داشتی و می دانستی که پیاده روی حالت را بهتر می کند …

این که چرا همسر شما تا حد زیادی شکاک است و گاهی واقعا شما را خسته می کند، می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. دلایل زیادی وجود دارند که باعث می‌شوند شریک زندگی تان به شما شک کند. احساس عدم امنیت، بدبینی، سوءتفاهم، حسادت و بی‌اعتمادی انگیزه‌های همسرتان را برای سوءظن بیشتر می‌کنند. زندگی ترسناکی است اگر هر روز احساس …

برای رهایی از افسردگی می توانید این راهکارها را به کار ببرید. راه برويد اگر افسردگي‌تان شديد نشده، مي‌توانيد با راه رفتن حال خوب‌تان را برگردانيد. محققان مي‌گويند راه رفتن به‌ويژه براي افرادي كه دچار مصيبت شده‌اند مانند ازدست دادن يك عزيز، بيكار شدن يا جدا شدن از همسر مفيد است و اگر افسردگي شما ناشي از چنين اتفاق‌هاي بيروني …

اگر میخواهید زندگیتان ساده تر باشد  و آرامش بیشتری داشته باشیدبه این نکات دقت کنید. این ۴۷ روش به شما کمک خواهد کرد زندگی‌تان را دوباره مثل دوران کودکی‌تان ساده کنید: 1- با دیگران حرف بزنید، توقع نداشته باشید بتوانید آنچه در فکر دیگران می‌گذرد را حدس بزنید. 2- با اطرافیانتان دوستانه برخورد کنید. لبخند زدن روزتان را به کلی …

زندگی برای هرکسی یک سری مشکلات دارد اما دید انسانها هم نسبت به زندگی می تواند در این مورد مؤثر باشد. می توانید از هر موقعیتی استفاده کنید تا زندگی را دلپذیرتر کنید مهمترین اصول یک زندگی دلپذیر و شاد عبارت است از: هدفمند باشید زندگی بی هدف، یک زندگی بی سروسامان و شلوغی است که به طور سرسام آوری …

ترس انواع مختلفی دارد و دلایل مختلفی هم د ارد اما برای غلبه بر آن هم روشهای مختلفی وجود دارد یکی از نیازهای اساسی انسان احساس امنیت است. او برای رشد و تعالی به این امنیت نیاز دارد و گاهی اوقات ترس‌های مهار نشده‌ای وجودش را فرامی‌گیرد که نمی‌تواند زندگی خوب و متعادلی داشته باشد. در این مطلب چند راه‌حل …

فرزندانتان را با هم مقایسه نکید این بدترین کاری است که می توانید انجام دهید اما ترک این کار راحت است کافی است تصمیم بگیرید. اندر فواید واقع گرایی بپذیرید که کودک شما قرار نیست همان چیزی باشد که شما در دوران بارداری تصور می‌کردید. این تصورات که سرش مو دارد یا نه، رنگ چشمش روشن است یا نه، چهره‌اش …

دزدی در کودکان می تواند برای خانواده ها عذاب آور باشد اما این مسئله را باید کاملتر بررسی کرد و روشهای مناسبی برای مقابله با آن را انجام دهند. ما در مواردی کودکانی را می‌بینیم که خوردنی‌ها یا اسباب‌بازی و وسایل دیگری را که از آن خودشان نیست، به خانه می‌آورند و آن را در گوشه‌ای مخفی می‌کنند. این امر …

کارهایی که شما در دوران نوزادی فرزندانتان برای تقویت هوش آنها می توانید انجام دهید واقعا در هوش آنها مؤثر است ما دو راهکار را به شما پیشنهاد می کنیم. برای نوزادان خود از 6 ماهگی زمانی كه نوزاد همراه با مادر از نگاه كردن به عكس های كتاب لذت می برد، كتاب بخوانند. مادران و پدران می توانند برای …

این که نوزاد ما در سالهای اینده که بزرگتر شود چه اخلاقی خواهد داشت را شاید بتوان از همان نوزادی تشخیص داد. بعضی از بچه ها حتی وقتی از درخت پایین می افتند هم لبخند به لب دارند اما بعضی دیگر فقط برای اینکه روی بستنی آنها شکلات وجود ندارد، جیغ و داد سر می دهند و اعصاب همه را …

وقتی خدا زن را آفرید، او تا دیر وقت روی ساختن آن کار می کرد یکی از فرشتگان نزد خدا آمد و عرض کرد: چرا اینهمه زمان صرف این مخلوق می کنید؟ خداوند فرمود: آیا از تمام خصوصیاتی که برای شکل دادنش می خواهم در او بکار ببرم اطلاع دارید؟ او باید قابل شستشو باشد، اما نه از جنس پلاستیک، …

پوشش والدین در حضور فرزندان باید چگونه باشد در چه حد آزاد باشند و یا پوشیدگیشان چه مقدار باشد. این سوال را از دکتر رازجویان، فوق تخصص روان پزشکی کودک و نوجوان  پرسیده ایم. خانم دکتر! لباس پدر و مادر در خانه چقدر باید پوشیده باشد؟ – هیچ فرمول خاص و تعریف شده ای در این زمینه وجود ندارد. در …

امروزه بسیاری از خانواده ها تنها یک فرزند دارند و ترجیح می دهند فرزند بیشتری نداشته باشند. تک فرزندی اگرچه مزایایی دارد اما همواره معایبی نیز دارد. ممكن است طلاق بگيرند امكان جدا شدن از همسر، موضوعي است كه باتوجه به آمار سرسام‌آورش اين روزها ممكن است سراغ هر كسي برود اما محققان مي‌گويند اين احتمال براي تك‌فرزندها بيشتر است. …

شاید اصطلاحوالدین بیش از حد گرفتار زندگی فرزندانشان هستند. خصوصا زمان تحصیل آنها. گرچه به نظر بد نمی رسد که والدین درگیر تحصیل فرزندان شان باشند، اما والدین هلیکوپتری اغلب این را به نهایت می رسانند. ممکن است زمانی که والدین بیش از حد درگیر و گرفتار فرزندان شان هستند اشکالات و عیبهایی بروز کنند. اصطلاح «واحد هلیکوپتری» برای نخستین …

زنان می توانند با رفتارهای خود مردان را جذب کنند یا از خود متنفر کنند بعضی رفتارهای زنان باعث می شود مردان ار آنها دور شوند. ۱. اینکه زن‌ها چطور می‌توانند حتی ساده‌ترین چیزها را هم پیچیده کنند: شاید این اولین باری نباشد که این را می‌شنوید، خانم‌ها عادت دارند وقتی چیزی را نمی‌خواهند، اما نمی‌توانند بگویند چرا، موضوع را …

ویژگیهای زیادی می تواند در زنان وجود داشته باشد  که مردان را شیفته کند. 7 خصوصیت خانم ها که آقایان را شیفته خود می کند! 1. شوخ‌طبعی باید بتوانید با هم دیوانه‌بازی کنید. کار و زندگی فوق‌العاده استرس‌زا است! همسرتان تنها کسی است که در مقابل او باید سلاحتان را زمین بیندازید. چه خانه باشید و چه بیرون، درست وقت‌هایی …