اگر دست کودکتان شکسته باشد، مراجعه به پزشک اولین کاری است که انجام خواهید داد؛ پس چرا زمانی که روح کودکتان آسیب دیده است، از مراجعه به متخصص دوری می کنید؟! خبر بسیار خوب آن است که متخصصین می توانند کمک های بسیاری خوبی به کودک شما برسانند. کودکان از سن 4 سالگی می توانند به راحتی از این گونه …
بیشتر بخوانید »بایگانی/آرشیو برچسب ها : افسردگی
افسردگی و جوانان ایرانی
چرا عده ای معتقدند افسردگی در جوانان ایرانی زیاد شده و اگر این درست است علت چیست؟ در گفتگو با دکتر معیدفر، جامعه شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در ریشه یابی وضعیت فعلی جوانان ایرانی، از پارادوکس های این نسل سخن گفتیم و نگرانی ها و یاس و امیدهایش. نسل جوان های این سال ها، از نسل های …
بیشتر بخوانید »افسردگی در کودکان چیست
افسردگی در کودکان چیست – دکتر هانیه زائر رضایی: «دختر من ساعت ها تنها در اتاقش می نشیند و با یک عروسک بازی می کند. وقتی مهمان داریم هم او کناری می نشیند و مودب و بی سروصدا تنها بازی می کند و با بچه های شیطان و پرسروصدا همبازی نمی شود… خدارو شکر که پسر نوجوان من اصلا اهل …
بیشتر بخوانید »مقابله با افسردگی بعد از زایمان
تحقیقات اخیر نشان می دهند که بسیاری از زنان باردار دچار کمبود اسیدهای چرب امگا- 3 هستند و بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه مونترال و مرکز تحقیقات مادر و کودک، کمبود امگا- 3 یکی از عوامل اصلی در بروز افسردگی پس از زایمان است. زنان در سنین باروری بیشتر از سایر افراد در معرض خطر افسردگی هستند و …
بیشتر بخوانید »ورزش درمان افسردگی
در مورد نقش ورزش در درمان افسردگی به نکات زیر دقت کنید. كمتر از نيم ساعت ورزش پرتحرك در طول روز ميتواند به درمان افسردگي كمك كند. ورزش و تحرك بدني، استرس و پرخاشگري را كاهش داده و احساس سلامت جسمي را تقويت ميكند. فعاليت بدني بايد به طور گسترده بعنوان يك بخش مهم از پروسه درمان براي بهبود افسردگي …
بیشتر بخوانید »بدخلقی مخصوص زنان
یک سری ناراحتی ها و بدخلقی ها وجود دارد که مخصوص زنان است و در این میان یکی از انواع افسردگیها و ناراحتیهایی که زنان تجربه میکنند مربوط به شرایط فیزیولوژیک و جسمانی آنهاست. ویژگی اصلی این اختلال نشانههایی مانند خلق افسرده بارز، اضطراب آشکار، نا استواری عاطفی و کاهش علاقه به فعالیتهای روزمره است. برای اینکه بتوان این اختلال را …
بیشتر بخوانید »علائم دقیق افسردگی
ممکن است همه در مورد افسردگی اطلاعات طیادی داشته بشیم اما خوب است بدانیم هر احساس ناخوشایندی به معنای افسردگی نیست. آشنایی با علائم افسردگی برای همگان اهمیت دارد. علائم متداولی که به عنوان علائم هشداردهنده افسردگی در نظر گرفته می شوند، این موارد هستند: 1- تغییرات در سطح انرژی یا فعالیت • کاهش انرژی: این نخستین علامت است و …
بیشتر بخوانید »رهایی از افسردگی
برای رهایی از افسردگی می توانید این راهکارها را به کار ببرید. راه برويد اگر افسردگيتان شديد نشده، ميتوانيد با راه رفتن حال خوبتان را برگردانيد. محققان ميگويند راه رفتن بهويژه براي افرادي كه دچار مصيبت شدهاند مانند ازدست دادن يك عزيز، بيكار شدن يا جدا شدن از همسر مفيد است و اگر افسردگي شما ناشي از چنين اتفاقهاي بيروني …
بیشتر بخوانید »رفتار درست با همسر افسرده تان
اگر همسرتان دچار افسردگی شده این را به خاطر داشته باشید اولین و بهترین فرد برای کمک به او شما هستید. مهربانی و فداکاری او، توجه او، شفقت و عشق او، بیش از هر چیز دیگر مرا در مدت عذاب روانی ام روی پا نگه داشت. اگر بخواهم شخصی را به عنوان فردی که بیشترین تاثیر را در بهبودی من …
بیشتر بخوانید »برای زمستان آماده شوید
زمستان نزدیک است مانند همه ی فصلهای دیگر زیبایی خود را دارد اما نگذارید به افسردگیهایی که در این فصل رایج است مبتلا شوید. روزها کوتاه و کوتاهتر می شوند. حس عجیبی در هوا می پیچد. خورشید از ماه آبان جای خود را به ابرهای سبک و سنگین می دهد. احساس آزادی که با فرا رسیدن تابستان به سمت ما …
بیشتر بخوانید »اثرات افسردگی در زندگی مشترک
اثرات افسردگی در زندگی مشترک -افسـردگـي بر روي کليه جنبه هاي زندگي تاثير مي گذارد. در اين مورد بايد اذعان داشت که روابط با جنس مخالف نيز از اين امر مستثني نيستند. زمانيکه يـکي از طرفـين در يک رابطه دچار افسردگي شده باشد، رابطه آنقدر آسيب مي بيند که مي توان گفت بقاي آن با مشکل جدي مواجه خواهد شد. …
بیشتر بخوانید »افسردگی در زندگی مشترک
اثرات افسردگی در زندگی مشترک – افسـردگـي بر روي کليه جنبه هاي زندگي تاثير مي گذارد. در اين مورد بايد اذعان داشت که روابط با جنس مخالف نيز از اين امر مستثني نيستند. زمانيکه يـکي از طرفـين در يک رابطه دچار افسردگي شده باشد، رابطه آنقدر آسيب مي بيند که مي توان گفت بقاي آن با مشکل جدي مواجه خواهد …
بیشتر بخوانید »افسردگی زمستانی و مقابله با آن
افسردگی زمستانی و مقابله با آن : افسردگی زمستانی یکی از انواع افسردگیهای فصلی می باشد , دانشنامه تی تیل در این مقاله نکاتی را در مورد افسردگی بیان می کند مبنی بر اینکه افسردگی واقعی چیست و علایم آن چگونه است علائمی مثل اندوه ,اشتهای زیاد , افزایش وزن , احساس خستگی ,تمایل به خواب زیاد , …. افسردگی …
بیشتر بخوانید »درمان افسردگی در نوجوانان
بسیاری از متخصصان برای درمان افسردگی داروهایی را تجویز میكنند كه بیشتر این داروها برای گروه سنی بزرگسال تولید شده و عوارض جانبی به همراه دارند، از این رو برای مبتلایان به بیماری افسردگی كه در سنین نوجوانی یا پیری قرار دارند داروی مناسبی وجود ندارد
بیشتر بخوانید »کاهش افسردگی با ویتامین D
پژوهشگران دريافتند: ميزان بالاتر ويتامين d به طور چشمگيري خطر ابتلا به افسردگي را به ويژه در ميان افرادي که سابقه افسردگي دارند، کاهش ميدهد. دکتر «شروود براون» استاد روانپزشکي دانشگاه تگزاس و همکارانش با مطالعه بر روي 12 هزار و 600
بیشتر بخوانید »تصورات غلط درباره افسردگی
تصورات غلط درباره افسردگی : افسردگی جز یکی از جدیترین بیماریها می باشد که باعث ناتوانی در بزرگسالان می باشد . اما اکثر افراد افسردگی را با ناراحتی های روحی معمولی که در زندگی بوجود می آید اشتباه می گیرند و در پی درمان آن نمی روند .با دانشنامه تی تیل همراه باشید تا این مقاله درباره افسردگی را مطالعه …
بیشتر بخوانید »چرا گاهی احساس تنهایی می کنیم
چرا گاهی احساس تنهایی می کنیم: همه انسانها بدون شک در مقطعی از زندگیشان احساس تنهایی می کنند بعضی ها از این تنهایی احساس لذت و شادی می کنند و عده ای دیگر به شدت ناراحت هستند و در این پست سعی شده راهکارهایی برای جلوگیری از حس تنهایی بیان شود. احساس تنهایی گاهی طبیعی (بهنجار) و گاهی غیرطبیعی (نابهنجار) …
بیشتر بخوانید »افسردگی دوران نوجوانی
با آغاز نوجوانی، علاوه بر تغییرات جسمی و بروز علایم ظاهری، روح و روان نوجوان نیز دستخوش تغییرات جدی میشود
بیشتر بخوانید »تست افسردگی
در دنياى امروز، افسردگى به قدرى شيوع يافته كه روانشناس معروف «مارتين سليگمن» آن را «سرماخوردگى روانى» نام نهاده است.
بیشتر بخوانید »افسردگی پاییز
با آمدن فصل پاییز و شروع مدارس و دانشگاه ها خیلی از خانمهای خانه دار باید روز را به تنهایی بگذرانند و چون هوا کم کم رو به سردی می رود
بیشتر بخوانید »