بایگانی/آرشیو برچسب ها : راهکارها

اگر از بوی پاهایتان خسته شده اید و و می خواهید برای همیشه از آن رها شوید به شما توصیه می کنیم این مطلب را مطالعه نمایید. پای انسان از جمله محل هایی است که بسیار بو می گیرد و غالبا در بسیاری از آقایان وجود دارد. برای اینکه بتوانید از به وجود آمدن این مشکل جلوگیری کنید باید نکات …

چگونه می‌توانیم تغییر افکار دهیم؟ گام اول : افکار منفی خودآیند را شناسایی کنید نخستین گام در تغییر افکار، شناختن آنهاست. اینجا اصطلاح افکار منفی خودآیند به‌کار می‌رود. این افکار منفیهستند، چون احساس بدی در فرد ایجاد می‌کنند و خودآیند می‌باشند چون بدون این‌که بخواهیم به سراغ‌مان می‌آیند. گام دوم : خطاهای شناختی خود را بررسی کنید به این جمله‌ها …

احساس حسادت در زوجین امروزه دیده می شود و گاهی باعث ایجاد مشکلاتی بزرگ در زندگی زناشویی می شود. وجود این حس تجربه ای مهم در زندگی افراد به حساب می آید و بدون شک حاکی از نیازهای اساسی آنان است اما آن چیزی که اغلب افراد را در مورد این حس نگران می کند، اخلاق بیمارگونه، خشونت و عصبانیتی است …

رفتن پیش دندانپزشک برای بچه ها ترسناک است اما برای کاهش این ترس راهکارهایی وجود دارد که در زیر به آنها اشاره کرده ایم. اگر یکی از اعضای خانواده برای رفتن پیش دندانپزشک استرس داشته باشد، اغلب اضطراب او به کودک منتقل می شود؛ ضمن اینکه کودکان بر اساس حرف پدرشان تصمیم می گیرند دندانپزشک چیز خوبی است یا بد است. به …

با رسیدن سن کودکان به سن دندان در آوردن شاهد گریه های زیاد آنها می شویم.  لثه های کوچک و نرم کودک تحمل درد زیاد در آمدن دندان را ندارد  برای اینکه بتوانید تا حدی این دردها را از وجود فرزند خود دور کنید، بد نیست راهکارهای زیر را نیز امتحان کنید. پارچه حوله‌ای نم‌دار پارچه حوله‌ای خیس و سرد …

شاید همه ی ما بیشتر از سلامت درون توجهمان بر روی سلامت جسممان است اما این یک واقعیت است که سلامت روح بر سلامت جسم تأثیر زیادی دارد. زمانی را به خود اختصاص دهید از آرایشگر خود برای مانیکور- پدیکور وقت بگیرید یا برای تمدد اعصاب وقت ماساژ رزرو کنید . بدین ترتیب ازاسترستان کاسته می‌شود و احساس بهتری خواهید …

امروزه اکثر افراد دوست دارند اندامی زیبا و لاغر داشته باشند اما برای لاغر شدن و کاهش وزن باید اصولی زندگی کرد و از گوش دادن به عقایدی غلط که در این زمینه رایج شده اند جلوگیری کرد آن چه درباره لاغری نادرست است خیلی از ایرانی ها اضافه وزن دارند و چافی در کشور ما بسیار بیشتر از قبل …

اینکه اراده ی قوی داشته باشید یا نه می تواند زندگیتان را از هر لحاظ تغییر دهد پس تا می توانید دنبال انجام راهکارهایی برای تقویت اراده تان باشید تعریف اراده و روش های تقویت آن کمی در مورد سوالات زیر فکر کن: •    چندبار قصد پیاده روی داشتی و می دانستی که پیاده روی حالت را بهتر می کند …

امروزه بسیاری از والدین از بدغذایی فرزندانشان گلایه می کنند و از طرفی نگران سلامتی فرزندانشان هستند. یادم می‌آید دوران كودكی از صبح تا ظهر با براداران و بچه‌های فامیل در حیاط و كوچه بازی كرده، هنگام گرسنگی خودمان را با نان و پنیر، نان و قند، نان خالی و مثل اینها سیر می‌كردیم. ناهار و شام معمولاً آبگوشت بود …

همه ی ما در هر مرحله ای از زندگی ممکن است از یک سری چیزها ترس داشته باشیم ترس هم یک احساس است درواقع همانطور که شادی، غم، خشم، عشق و نفرت از جمله هیجان‌های اساسی انسان به شمار می‌روند، ترس نیز یکی از هیجان‌های اصلی است که برای هر چه بهتر مواجه شدن با آن نخست باید به خوبی آن …

عمر می گذرد و همه پیر می شویم اما باید بدانیم چه کنیم تا پیر سالمی باشیم؟ کمکی که می‌توانید به باقی‌مانده مغزتان بکنید فعالیت ذهنی و انجام کارهای خلاق ممکن است به پیشگیری از زوال عقل و حفظ حدت ذهنی در سالمندی کمک کند. همه می‌دانیم که ورزش برای سلامت جسمی‌مان خوب است و در سال‌های اخیر پژوهش‌ها در …

عده ای فکر می کنند که شنونده های خوبی برای دیگران هستند همه به یک شدوندهی خوب نیاز دارند تا در مواقعی که دوست دارند حرفهایشان را بشنوند. اما جالب است بدانید   تحقیقات نشان داده که افراد فقط 17 ثانیه به حرف دیگران گوش می کنند…   ایده های تمرینی ارائه شده به شما کمک خواهد کرد یک شنونده …

دوباره جوان شدن ممکن نیست اما همه دوست دارند دیرتر پیر شوند یا به عبارتی آثار پیری در آنها دیرتر نمایان شود چه پیری جسمی و چه روحی دوباره جوان شويد كارولينا آدامزميلر نويسنده كتاب ” بهترين زندگي را براي خود بسازيد” مي گويد: كاملا مطمئن باشيد كه مي توانيد خوش بيني و احساس جواني كه در 21 سالگي خود …

حتما برای شما هم پیش آمده که ایده ای داشته باشید و در آرزوی محقق ساختن آن باشید. تا کنون چند درصد ایده هایتان را به واقعیت تبدیل کرده اید؟ تبدیل کردن یک ایده به واقعیت (صرفنظر از زمان و سرمایه‌ای که نیاز دارد) کار ساده‌ای نیست. درواقع، خیلی هم سخت است. چه یک سرمایه‌گذار باشید و چه یک فرد …

اینکه بتوانید خشمتان را کنترل کنید کار بسیار مهمی است اما می توان گفت این کار برای هرکسی امکانپذیر نیست و یک کار دشوار به حساب می آید. ما در این مقاله شما را با 10 نکته که به کنترل خشمتان کمک می کنذ آشنا می کنیم. برای کنترل کردن عصبانیتتان آماده‌اید؟  با این 10 نکته شروع کنید. 1. قبل …