بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامتی

با شروع فصل گرما کولرهای منازل روشن شده و گاها دچار مشکلاتی در سلامتیمان هم می شویم که به علت استفاده ی نامناسب از آنهاست. این نکات سلامتی را در استفاده از کولرهای آبی فراموش نکنید. هنگام استفاده از کولرهای آبی، اولین توصیه سلامتی که باید مورد توجه قرار بگیرد، تعویض سالانه پوشال‌های کولر و قرار نگرفتن در معرض باد …

احتمالا شما هم با خواندن این تیتر متعجب شده اید اما با ما همراه باشید تا منظورمان را بهتر برسانیم. جر و بحث کردن در مقابل فرزندانتان برای سلامتی آن‌ها و ازدواج شما بهتر است، حتما می پرسید چطور ؟ آیا چیزی ضایع‌تر از جر و بحثی که سعی در مخفی کردنش دارید وجود دارد؟ مثلا زمانی که به دیدن …

در این مطلب  به بررسی رابطه ی ورزش و دیابت و ذکر توصیه هایی به بیماران دیابتی پرداخته ایم. – براي كليه بيماران بالاي 35 سال كه تمايل به شروع ورزش دارند بايد تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گيرد. – ورزش را بايد به آهستگي شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدريج افزايش داد. – ورزش بايد …

چگونه ورزش را دوست بداریم. همه از فواید ورزش کرن باخبرند اما چیزی که مهم است شروع به ورزش کردن و عادت به آن برای رسیده به سلامتی و یا  حفظ آن است. تعيين وقت براي ورزش : سخت ترين کار در ورزش ، برنامه ريزي براي آن است . در زندگي ما هميشه کار بر ورزش اولويت دارد ورزش فقط …

دکتر جعفر نوابی، متخصص داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در مورد روزه داری در بیماران مبتلا به پرفشاری خون بیان می کند: «تجربه نشان می‌دهد افراد مبتلا به فشار خون بالا، در زمان روزه‌داری با افزایش فشارخون مواجه می‌شوند، لذا این افراد تا حد امکان از روزه گرفتن اجتناب کنند. با توجه به واجب بودن فریضه …

وجود حیوانات خانگی در منزل شاید تاحدی برای بچه ها هم جذاب باشد اما بهتر است بدانید که این حیوانات می تواند برای آنها ضررهایی داشته باشد  باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتیشان شود. نگه داری حیوانات در خانه برای کودکان خطرناک است ایجاد حساسیت به دلیل تماس با حیوانات می تواند مشکلات تنفسی و پوستی متعددی را برای کودکان ایجادکند. …

برای سلامتی نه فقط میزان ساعات خواب بلکه روش خوابیدن نیز مهم است. خوابیدن به پشت، روی شکم، به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و یا جریان خون تاثیر می گذارد. در این مطلب 8 نوع وضعیت مختلف خوابیدن و تاثیر آن بر سلامتی بدن را بیان می …

می‌توان با انجام چند کار ساده، زندگی سالم‌تری داشت. این چند توصیه می‌تواند به شما کمک کند: – به خودت برس؛ با چیزهایی که دوست داری، مبارزه نکن. اگر عاشق شکلات هستی،‌ شکلات تلخ بخور. اگر عاشق کیک هستی،‌ دستور پخت های زیادی وجود دارد که کیک‌های سالم‌تری را یاد می‌دهد. – درک هوس‌ها؛ شاید هوس زیادی که دارید، دلیل …

 اگر کودک ما دچار فقر آهن شود در اثر آن دچار کم خونی نیز می شود. دکتر « بیدارپور» با اشاره به اینکه کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع‌ترین انواع سوءتغذیه موادمغذی در میان کودکان است، اظهار کرد: درمان نشدن فقر آهن در کودکان، باعث تأخیر رشد جسمی و ذهنی کودک می‌شود بنابراین ضروریست والدین بهترین منابع …

آیا تاحالا این جمله را شنیده اید که عشق می تواند سلامتی شما را هم تحت تأثیر قرار دهد؟ دانشمندان می‌گویند داشتن یک رابطه عاشقانه و سالم برای قلب خوب است، البته معلوم نیست دقیقا چرا. این امر ممکن است به این دلیل باشد افرادی را نزدیک و سالمی را با همسرشان دارند، کمتر سیگار می‌‌کشند، از لحاظ جسمی فعال‌تر …

برای موهای رنگ شدته مراقبتهای خاصی نیاز است اگر شما موهای خود را رنگ می کنید نیاز است روشهای حفظ سلامت موهای رنگ شده  را بدانید. برای اینکه سلامت و زیبایی موی رنگ شده را حفظ کنید این ۵ شیوه را به خاطر داشته باشید: حتما از شامپوی مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید. این شامپوها آسیب کمتری به مو …

لیستی از عادتهای ساده وجود دارد که ممکن است شما هر روز آنها را انجام دهید اما خوب است بدانید این عادتها عوامل تهدید کننده ای برای سلامتیتان است.     – با دستهای آلوده به صورت خود دست می زنید؛ برخی افراد مدام به صورت خود دست می زنند نتایج بررسی ها نشان می دهد، مردم در هر ساعت، …

فشا خون بیماری شایعی  است برای درمانش باید موارد زیادی از جمله تغذیه ی درست، داروهای شیمیایی و ورزش را در نظر گرفت. اما در این میان ورزش روشی سالم و مؤثر است.  یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه:« شروع فعالیت ورزشی مبتلایان به فشارخون باید با 20 دقیقه باشد.» گفت: « مبتلایان به فشارخون برای اینکه …

در این مقاله به  راه هایی طبیعی برای حفظ سلامتی اشاره می کنیم. 1- خواب مناسب از مهمترین عوامل تندرستی می باشد. 2- اگر شما امکان ورزش مستمر را ندارید ، تمریناتی در فواصل چند دقیقه و با شدت بالا مانند دویدن در جا ، بالا و پایین رفتن از پله ها یا پریدن رو به جلو  ، راه پیمایی …

گاهی وقتها می توانید بدون نیاز به دکتر به چکاپ شخصی خود بپردازید. ۱) به خودتان نگاهی بیندازید: هر ۳ یا ۴ ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوست‌سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز هرگونه تغییر شکل با تغییر رنگ در خال‌ها یا روی پوست …

تغذیه ی سالمندان باید بسیار با دقت انتخاب شود و به مواردی مانند نوع داروهای مصرفی توسط سالمندان و نوع ماده ی غذایی مصرفی آنها توجه کرد. در این مطلب به  رژیم  غذایی خاصی که مناسب اکثر سالمندان است، اشاره می کنیم. سبزيجات خام: اگر دندان هاي حساس و پوسيده داريد و يا تعدادي از آن ها افتاده است، از …

مصرف هر ماده ی غذایی می تواند تا حدی مفید باشد اما 5 ماده ی غذایی وجود دارد که پژوهشگران مصرف آن را برای زنان واجب تر میدانند. متخصصان  تغذیه معتقدند که این  5  نوع ماده خوراکی مغذی تضمین کننده سلامت زنان است. _ یکی از مهمترین مواد غذایی که زنان باید مصرف کنند سبزیجات دارای برگ های پهن و …

گرنه گیاهی است که اگرچه ظاهر خشنی دارد اما بسیار مفید است در این مطلب به بررسی خواص گزنه می پردازیم. درد مفاصل، ریزش مو، عفونت‌های ادراری، خستگی، مشکلات پروستات و غیره را می‌توان با دست‌های خشن همین گیاه درمان کرد. جوشانده‌ی گیاه گزنه برای پیشگیری از پوکی استخوان گزنه این گیاه دارویی سرشار از سیلیس و عنصر بور می‌باشد …

اثرات ورزش در زندگی -ورزش یک راه درمانی قوی است، حتی برخی اوقات خیلی هم بهتر از راه‌های پزشکی دیگر جواب می‌دهد! از بهبود علائم خستگی گرفته تا درمان بیماری‌های جدی همچون نارسایی‌های قلبی، ورزش نقشی جدی ایفا می‌کند. بنابراین اگر روزانه ورزش کنید، می‌توانید طولانی‌تر و البته سالم‌تر زندگی کنید. در ادامه‌ی این مطلب 5 دلیل که چرا ورزش …

شاید سالها قبل مصرف سیگار بیش تر مخصوص مردان بود و اگر زنی سیگاری را می دیدیم برایمان جای تعجب بود اما امروزه مصرف سیگار در میان زنان نیز تا حدی رایج شده است. افزایش مصرف سیگار و دخانیات در میان جوانان و همچنین عادی شدن این موضوع زنگ خطری جدی به شمار می رود، به طوری که برخی از …