غذاهایی که برای سلامت چشم مفیدند ” *هویج برای سلامت چشم بسیار سودمند است هویج سرشار از ویتامین A است و این ویتامین برای سلامت چشم ها بسیار سودمند است. همچنین آنتی اکسیدانی به نام پتاکاروتن دارد که برای چشم ها مفید است و اگر این ماده مغذی در کنار کاهو و کلم خورده شود تأثیر بیشتری خواهد داشت. کمبود …
بیشتر بخوانید »غذاهایی که برای سلامت چشم مفیدند
