راههای گام به گام خلاص شدن از وزن اضافی : ۱ – چربیزدائی از بدن: هفته اول – حبوبات بهجای گوشتهای سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده میکنید، سعی کنید در هفته اول به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید.
بیشتر بخوانید »بایگانی/آرشیو برچسب ها : لاغر شدن
راهکارهای لاغری
برنامه هاي غذايي که بايد بنويسيد،بر چسب هاي غذايي که بايد بخوانيد، پروتئين، چربي، کربوهيدرات هايي که بايد به سبد غذايي خود اضافه کنيد، همه اين کارها به راحتي قابل عمل ميباشند. از اين رو با انجام چند تاکتيک زير ميتوانيد به راحتي وزن کم کنيد. به زودي رژيم غذايي شما راه درست خوردن شما خواهد شد. 1- هميشه دسر …
بیشتر بخوانید »با این میوه لاغر شوید
با این میوه لاغر شوید : مصرف روزانهی یک عدد سیب باعث لاغری میشود بر اساس نتایج تحقیقاتی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفته است مصرف روزانه یک عدد سیب به کاهش وزن کمک میکند و میزان کلسترول مضر را کاهش میدهد. با این میوه لاغر شوید براساس تحقیقات محققان دانشمندان امریکایی، مصرف روزانه یک عدد سیب …
بیشتر بخوانید »چند راه برای رسیدن به تناسب اندام
چند راه برای رسیدن به تناسب اندام : رسیدن به تناسب اندام ایده ال خواسته افرادی است که با معضلی بنام چاقی دست و پنجه نرم می کنند . در این مقاله شما با تعدادی راه حل ساده برای کاهش و کم کردن وزن آشنا خواهید شد . از جمله : صبح درمانی , وقت درمانی , گرم درمانی , …
بیشتر بخوانید »توصيه هاي لازم براي لاغري
هرگاه صحبت از لاغرى و دستيابى به يك اندام زيبا و متناسب مى شود، هر كس آگاهى هايى را كه از اين سو و آن سو كسب كرده به ميان مى آورد و فقط به اين موضوع اشاره مى كند كه
بیشتر بخوانید »