میوه ای برای لاغری و کاهش کلسترول گریپ فروت، میوه ی مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن شمرده می شود؛ و مقدار زیاد فیبر گیاهی اش، گرسنگی را فرو می نشاند…. گریپ فروت، میوه‌ای توپر، خوش طعم ومغذی است. نصف گریپ فروت، افزون بر 50گرم ویتامین (ث) را در بردارد. انواع سرخ وصورتی میوه یاد شده سرشار از بتاکاروتن است …
بیشتر بخوانید »
علائمی وجود دارد که نشان از کمبود کلسیم در بدن دارد اگر این علائم را دارید مقدار بیشتری کلسیم در رژیم خود قرار هید. ماست بخورید تا قوی شوید آیا می‌دانید فقط 10 درصد كودكان زیر 12 سال مقدار كافی كلسیم برای رشد و نمو مناسب را دریافت می‌كنند؟ در حقیقت امروز مردم از مواد حاوی كلسیم بسیار كم استفاده …
بیشتر بخوانید »
همه می دانیم که کلسیم برای بدن ضروری است و در استحکام استخوانها نقش دارد و کمبودش مشکل ایجاد می کند. کلسیم، فراوان ترین مینرال * موجود در بدن است. بدن ما تقریباً 1 کیلو گرم کلسیم دارد. البته در افراد مختلف با استخوان بندی متفاوت، مسلما این میزان فرق می کند. بیشتر کلسیم در استخوانها و دندانها نشسته است …
بیشتر بخوانید »