سحرخیزی فواید بسیاری دارد اما با این حال برای بسیاری افراد صبح زود بیدار شدن دشوار است. این پنج دلیل، انگیزه لازم برای صبح زود از خواب بیدار شدن را به شما می‌دهد. 1– سلامتی سحرخیزی پایه زندگی سالم است. بدن انسان طوری طراحی شده است که هماهنگ با طبیعت عمل کند. طبق این طراحی ما باید زمان طلوع خورشید …

کودکان سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و به همین خاطر نیاز به مواظت بسیار زیادی مخصوصا در فصل سرما دارند .باید هرچه بیش تر به لباس و خواب آنان در هوای سرد دقت کنیم. فراموش نكنيد كه نوزاد و كودك نوپاي شما در شبهاي باراني و هنگام خواب باید پوشانده شود تا در صورت غلط خوردن روی رختخواب اگر رو …

مؤدب بودن به صورتهای گوناگونی تعریف می شود اما به طور خلاصه می توان گفت مؤدب بودن یعنی احترام به دیگران و همین باعث بهبود روابط ما با آن ها می شود. شاید خیلی از نکاتی که در زیر به آن اشاره می‌کنیم به نظرتان بدیهی برسد اما خیلی وقت‌ها فراموش می‌کنیم رعایتشان کنیم. اگر دوست دارید بدانید که چطور …

یکی از حساس ترین دورهه های زندگی هر خانمی مرحله بی بارداری اوست در این زنام فرد به بیشترین مراقبت نیاز دارد می توان گفت هر عملی که از مادر سر دهد بر جنین بی تاثیر نخواهد بود. برای مثال داشتن استرس می تواند بر جنین بسیار تاثیرات نامطلوبی بگذارد. در ادامه به طور مفصل تر به این موضوع چرداخته …

هر خانواده ای دوست دارد که جز خانواده های خوشبخت باشد اما خانواده ی خوشبخت به چه خانواده ای می گویند؟ در این مقاله به بررسی ویزگی های خانواده ی خوشبخت می پردازیم. ۱ ) در بین اعضای خانواده جمله ” به من چه یا به تو چه ” رد و بدل نمی شود، چرا که اعضا به گفتگو و …

در این مقاله به معرفی 5 مسکن طبیعی می پردازیم که به طور محسوسی درد را کاهش می دهند و به راحتی نیز تهیه می شوند و مهمتر از همه عوارضی به اندازه ی مسکن های شیمیایی ندارند. 1 – زنجبیل این ریشه به هضم غذا کمک می کند و درد مزمن زانو را بخوبی درمان می کند زنجبیل یک …

عده ای معتقدند از روی موی افراد  و حالتی که به موهایشان می دهند می توان شخصیتشان را تشخیص داد در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم. 1. موهای فرفری کسانی كه دارای اینگونه موها هستند، افرادی خلاق و روشنفکری‌اند که زیاد به قضاوت‌های دیگران اهمیتی نمی‌دهند و به سبک خودشان زندگی می‌کنند. این افراد برنامه‌های بلندپروازانه‌ای برای …

زلزله و سونامی ژاپن واقعه ای تاریخی بود و دردناک که دامنگیر مردمش شد اما ژاپنی ها با شیوه های رفتاری مثبت درس هایی را به همگان آموختند که بازگو نمودن آنها نقطه عطفی خواهد بود بر ترویج گزینه های مثبت این فرهنگ ارزشمند و قابل تحسین 1. آرامش حتی یک مورد سوگواری شدید یا زدن به سروصورت هم دیده …

گاهی برای زیباتر بودن باید دردسر کشید. برای مثال پوشیدن بعضی از کفشهای پاشنه بلند ممکن است شما را اذیت کند اما راهکارهایی وجود دارد که می توانید در عین حال که از کفشهای پاشنه بلند استفاده می کنید دچار مشکل نشوید. نگذارید پاهایتان پینه ببندد. تحقیقات جدید نشان می دهد که 80% خانم ها مشکلاتی در ناحیه پا دارند …

گاهی در زندگی مسائلی به وجود می آید که شاید حتی فکر کردن به آنها آزاردهنده باشد و شاید یکی از این مسائل ایجاد بی اعتمادی بین طرفین در یک زندگی مشترک است. جایی كه اعتماد وجود ندارد، احترامی نخواهد بود و جایی كه احترام نباشد، امنیت رابطه به مخاطره می‌افتد. جایی كه فرد بشدت احساس عدم امنیت كند، مرز …

شب آرامی بود می روم در ایوان، تا بپرسم از خود زندگی یعنی چه؟ مادرم سینی چایی در دست گل لبخندی چید ،هدیه اش داد به من خواهرم تکه نانی آورد ، آمد آنجا لب پاشویه نشست پدرم دفتر شعری آورد، تکيه بر پشتی داد شعر زیبایی خواند ، و مرا برد، به آرامش زیبای یقین با خودم می گفتم: …

در این مطلب 100 نکته ی روانشناسی را ذکر می کنیم که از جالبترین نکات روانشناسی به حساب می آید ۱ – افرادی که بیشترین وقت خود را صرف زندگی دیگران می‏کنند (مشاوره، راهنمایی و …)، از رسیدن به زندگی خود باز می‏مانند. ۲ – کسانی که می‏گویند “من نباید این راز را فاش کنم اما فقط به تو می‏گویم” …

این روزها آمار بیمارهای آلزایمری زیاد شده است و تا کنون درمانی قطعی برای آن به وجود نیامده است. در این مقاله مطالبی جامع در مورد این بیماری را یادآور می شویم. بیماری آلزایمر، حالتی است که در آن سلول‌های عصبی درون مغز شروع به مردن کرده و انتقال سیگنال‌ها برای مغز مشکل می شود. افرادیکه دچار بیماری آلزایمر هستند، …

دوران بارداری یکی از مهمترین و حساسترین دوره های زندگی هر خانمی است اما در این دوران یکی از مسائل بسیار مهم که هم بر سلامتی خود فرد و جنین اثزگذار است تغذیه ی مادر است. در این دوران خوردن طیف گسترده‌ای از خوراکی‌ها و مواد مغذی. توصیه می‌شود روزانه 6 تا 11 نان و غلات کامل، دو تا چهار …

انار را نه تنها به عنوان یک میوه که از زمانهای قدیم به عنوان یک دارو استفاده می کردند امروزه نیز می دانیم که این میوه در درمان سرطانها و فشار خون بالا و بسیاری دیگر از بیماری ها می تواند مفید واقع شود. در این مطلب به بررسی 40 خاصیت انار می پردازیم. ۱)پوست و ریشه انار ضد کرم …

برای بسیاری سوال است که چرا عده ای به سرطان مبتلا می شوند و عده ای دیگر نه. این مطلب آگاهی هایی در این خصوص و در مورد سرطان تخمدان در اختیار شما قرار می دهد. هر چیزی که امکان ابتلای فرد به یک بیماری را افزایش دهد عامل خطر و هر چیزی که امکان ابتلای فرد به یک بیماری …

در این مطلب راه حل های ساده ای را برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک صورت و یا تشدید آن را بیان خواهیم کرد. به پشت بخوابید! خوابیدن به پهلو و شکم باعث ایجاد خطوطی روی گونه،چانه و پیشانی میشود که بعد از بیدار شدن باقی می‌مانند و در صورتیکه هر شب به همین شکل بخوابید، دائمی‌می‌شوند. برای جلوگیری …

بگذار سر به سینه من تا که بشنوی آهنگ اشتیاق دلی دردمند را شاید که پیش ازین نپسندی به کار عشق آزار این رمیده سر در کمند را بگذار سر به سینه من تا بگویمت اندوه چیست عشق کدامست غم کجاست بگذار تا بگویمت این مرغ خسته جان عمری است در هوای تو از آشیان جداست دلتنگم آن چنان که …

در آمدن دندان عقل و نبود فضای کافی برای آن باعث ایجاد درد می شود دندان عقل آخرین دندانی است که در میان دندان های دائمی فرد رشد می کند. معمولا دندان های عقل ۲ عدد در بالا و ۲ عدد در پایین در انتهای فک بالا و پایین رشد می کند اما گاهی مشاهده می شود که فردی دارای …

ناتوانی در ارتباط مناسب با والدین و سایر اطرافیان در کودکان می تواند ناشی از کمبود اعتماد به نفس در کودکان باشد در این مقاله به بررسی تعریف اعتماد به نفس و تقویت آن در کودکان می پردازینم. تعریف اعتماد بنفس اعتماد بنفس، همان ارزیابی مثبت از خود و یا خود ارزشمندی است. به عبارتی دیگر، اعتماد بنفس به معنای …