عادتهای چند ساله تان را فراموش کنید و این مطلب را بخوانید تا بتوانید هفت عادت آرامش بخش را یاد بگیرید و با همین کارهای ساده سبک زندگیتان را زیباتر کنید. زمانی که از خواب بیدار می شوید، تختخوابتان را مرتب کنید باید این کار را درست و مرتب انجام دهید. این کار دو مزیت اصلی برای شما دارد. اول …

در مورد دوست داشتن خودتان چقدر فکر کرده اید؟ چقدر برای خودتان اهمیت قائلید؟ مهمترین تصمیم زندگی‌تان، تصمیمی است که بر بقیه تصمیم‌های زندگی‌تان اثر می‌گذارد، تعهد به دوست داشتن و پذیرفتن خودتان است. این تصمیم به طور مستقیم بر کیفیت روابط شما، کارتان، وقت آزادتان، ایمانتان و آینده‌تان اثر می‌گذارد. اما چرا انجام آن اینقدر سخت است؟ منشاء خانوادگی‌ …

در برخی موارد برای حفظ آرامش خود و اطرافیانمان هرچه صبورتر باشیم بهتر است در ارتباط با همکاران، در زندگی شخصی ،در مطب دکتر و اکثر جاهایی که روزانه ممکن است برویم. برخی راههای تقویت صبر و بردباری – هدف کلی را ببینید. اگر برای تمدید گواهینامه رانندگیتان در صف پلیس+10 ایستاده‌اید، به خاطر داشته باشید که این کاری است …

پول داشتن خوب است اما عاشق پول بودن کار را سخت می کند و دیگر نمیشد گفت خوب است مشکلاتی را به دنبال خود می آورد. وقتی عشق پول وجود داشته باشد، آزادی نخواهد بود. عشق پول همه وقت ما را می‌گیرد. اینکه فکرمان مشغول این باشد که چطور آن را به دست آوریم، بیشترش کنیم یا پس‌اندازش کنیم، میل …

در زندگی هرکسی مشکلاتی به وجود خواهد آمد امل گاهی مشکلات در حدی به ما فشار می آورد که به طور کامل ناامید می شویم. بهتر است این مقاله را در این زمینه بخوانید تا بهتر بتوانید کنترل شرایط را در دست داشته باشید. نکته مهم به یاد داشته باشید که هرگز ناکامی‌های خود را در قالب عجز و ناتوانی …

چگونه می‌توانیم تغییر افکار دهیم؟ گام اول : افکار منفی خودآیند را شناسایی کنید نخستین گام در تغییر افکار، شناختن آنهاست. اینجا اصطلاح افکار منفی خودآیند به‌کار می‌رود. این افکار منفیهستند، چون احساس بدی در فرد ایجاد می‌کنند و خودآیند می‌باشند چون بدون این‌که بخواهیم به سراغ‌مان می‌آیند. گام دوم : خطاهای شناختی خود را بررسی کنید به این جمله‌ها …

وقتی دو نفر با هم ازدواج می‌کنند، قطعاً در بسیاری از موارد شبیه هم نیستند و مثل هم فکر نمی‌کنند. آنها ژنتیک متفاوت، ‌تجربیات متفاوت و خانواده‌های متفاوت داشته‌اند و خلاصه، دو آدم کاملا متفاوتند. اما معمولاً به حدی از پذیرش هم می‌رسند که تصمیم می‌گیرند با هم زندگی کنند. اما وقتی فرد سومی به این رابطه اضافه می‌شود،‌ آن …

شاید نظر هر کس در مورد این سوال که بزرگ کردن دختر سخت تر است یا پسر متفاوت باشد اما در کل یشتر والدین معتقدند که بزرگ کردن بچه، چه دختر و چه پسر، اگرچه کار با ارزشی است ولی کار بسیار سختی است. اما افرادی هستند که اعتقاد دارند بزرگ کردن یک پسر برابر با بزرگ کردن سه دختر …

اگر می خواهیدکودکتان روز به روز مسئولیت پذیرتر شود و بتوانید راحت کارهای مناسب سنشان را به آنها بسپارید به این نکات حتما دقت کنید. -هرگز کودکان را دست کم نگیرید: اغلب والدین کارهایی را که کودکان قادر به انجام شان هستند پایین تر از حد واقعی در نظر می گیرند. آن ها حتی ممکن است کارهایی را برای کودکانشان …

نوعی معلولیت وجود دارد به نام معلولیت اجتماعی کم رویی چز این معلولیتهاست اگرچه بعضی فکر می کنند کمرویی افراد نشانه ادب ومتانت و سنگینی آنهاست و کمرویی را برای دختران نشانه عفت وحیا می دانند در صورتی که کمرویی برای هر دو جنس یک معلولیت اجتماعی است . سه جز اصلی کمرویی به گفته دکتر برناردو از موسسه تحقیقات کمرویی، …

احترام به دیگران، یکی از عوامل مهم در جذب و اطاعت آن‌هاست و این احترام دربارۀ کودکان بیشتر صادق است. اگر پدر و مادری به فرزند خود احترام بگذارند، در تربیت او موفق‌ترند. چون کودکان در این‌ صورت بهتر به سخنان و نصایح والدین خود گوش می‌دهند؛ اگر به شخصیت آن‌ها بی‌احترامی یا توهین شود، این رفتار دشمنی و کینۀ …

هیچ چیز از این بهتر نیست که والدین بهترین دوست فرزندانشان باشد همین امر مهم از بسیاری مشکلات پیشگیری می کند و شاید یک آرامش بی نظیر را برای خانواده به همراه داشته باشد. وقتی برای اولین بار کودکتان گریه می کند و شما او را در آغوش می کشید، وقتی برای اولین بار با چشمانش به شما نگاه می …

کودکان لوس و خودرأی رفتارهایی دارند که گاهی وقت ها والدین را هم خسته می کند. وقتی‌ بچه‌ها صدای شما را که به آنها می‌گویید کاری را بکنید کلا نشنیده می‌گیرند، به دلایل گوناگون و حتی در خیابان خود را روی زمین پخش می‌کنند و از جایشان تکان نمی‌خورند، روی بزرگ‌ترها دست بلند کرده و گستاخی می‌کنند رفتارشان لوس‌بازی تلقی می‌شود. …

یکی از بهترین کارهایی که والدین می توانند برای فرزندانشان انجام دهند این است که سعی کنند همیشه شاد باشند داشتن کودک شاد بدون شاد بودن پدر و مادر امکان پذیر نیست. کودک آن‌چه را می‌بیند، انجام می‌دهد؛ نه آن‌چه را می‌شنود. بنابراین آن‌چه محرز است این است که بچه‌های شاد و خوش‌بین، صرف‌نظر از ساختار ژنتیکی، محصول خانواده‌ای شاد …

نوشتن دفتر خاطات لذت خاصی دارد مخصوصا بعد از گذشت مدت زمانی که دوباره به سراغ آن بروید و آن را مطالعه کنید. دکتر سفیدچیان درباره تاثیر نوشتن بر ایجاد آرامش فرد گفت: نوشتن چه درباره خاطرات و چه غیر خاطرات باعث ایجاد آرامش در فرد می شود و تقریبا مطالعات زیادی در حوزه روان شناختی و روان پزشکی نشان …

داشتن همسر خجالتی زیاد خوشایند نیست چون در اابتدا با هر نوع پیشنهاد برای در جمع بودن مخالف میکند اما چطور باید در خواستگاری متوجه شوید که طرف مقابل تان خجالتی است؟ حجب و حیا چه فرقی با خجالتی بودن دارد؟ اشتباه خیلی ها این است که درونگرایی را با خجالتی بودن اشتباه می گیرند. افراد درونگرا ممکن است خجالتی باشند، …

گر مهری به دل دارم ، اگرعشقی به سر دارم یقینا مــادرم داده و یـا ارث از پــدر دارم   چو مـادر یاورم باشد ، پـدر باشد دعـا گویم نه از بیـگانه بـاکـم هست ، نه پـروا از خـطـر دارم   اگر روزی شکستم عهد ، میان مادر و فرزند خداوندا تو کاری کن که جان از تن به در …

چه باشد عاشقی؟خود را به غمها مبتلا کردن به صد خون جگر بیگانه ای را آشنا کردن چه حاصل زینهمه افسانه ی مهر و وفا یارب چو نتوان در دل سنگین او یک ذره جا کردن اگر صد سال افتم چون گدایان بر سر راهش هم او دشنام خواهد داد و من خواهم دعا کردن من و دردی بروی درد …

مشتاقي و صبوري از حد گذشت يارا گر تو شکيب داري طاقت نماند ما را باري به چشم احسان در حال ما نظر کن کز خوان پادشاهان راحت بود گدا را سلطان که خشم گيرد بر بندگان حضرت حکمش رسد وليکن حدي بود جفا را من بي تو زندگاني خود را نمي‌پسندم کسايشي نباشد بي دوستان بقا را چون تشنه …

فیض نور خداست در دل ما از دل ماست نور منزل ما نقل ما نقل حرف شیرینش یاد آن روی شمع محفل ما در دل از دوست عقدهٔ مشکل در کف اوست حلّ مشکل ما تخم محنت بسینهٔ ما کشت آنکه مهرش سرشته در گل ما سالها در جوار او بودیم سایهٔ دوست بود منزل ما در محیط فراق افتادیم …