همه ما در زندگی حد اقل یک بار درد کمر را تجربه کرده ایم که یکی از عوامل آن میتواند موقعیت شغلی ما باشد. عوارض استخوانی ومفصلی ناشی از شرایط کاری ما که میتواند شکل بدن را تغییر داده وبه مرور دردهای عضلانی را موجب شوند. همانطور که برای تامین زندگی به کار نیاز داریم به سلامتی خود هم باید …
بیشتر بخوانید »طرز تهیه چند نوع ترشی خوشمزه
مواداولیه و طرز تهیه چند ترشی خوشمزه به نامهای ترشی میوه خشک , ترشی فلفل سبز , ترشی بادنجان , طرز تهیه سیر ترشی , طرز تهیه ترشی زغال اخته را در این مطلب می خوانید. تهیه ترشیجات سابقه طولانی دارد و یک روش نگهداری مواد غذایی بدون نیاز به یخچال میباشد.مانند هر فرآورده غذایی دیگر، ترشیها هم دارای خواص …
بیشتر بخوانید »دستور پخت قطاب
قطاب یکی از فرآوردههای غذایی سنتی ایران است که در شهر تاریخی یزد تولید میشود که زبانزد خاص و عام بوده و زینتبخش مهمانیها و مکمل شادیهای مردم ایرانزمین است. این شیرینی که از جمله سوغات یزد میباشد، به لحاظ برخی ویژگیها از جمله طعم بسیار عالی آن در نوع خود بینظیر بوده و آن را از دیگر شیرینیها متمایز …
بیشتر بخوانید »چطور ستون فقرات زیبایی داشته باشیم
درد گردن و کمردرد آنقدر شایع اند که هر فردی حداقل یکبارآنرا تجربه می کند.آیا راهی برای پیشگیری وجود دارد؟آیا وقتی درد شروع شد همیشگی خواهد بود؟ پاسخ به خود شما بستگی دارد.تحقیقات نشان داده اند که بسیاری از مشکلات ستون فقرات بدلیل وضعیت بد بدنی و مکانیک نامناسب بدن می باشد که ستون فقرات را در معرض فشار قرار …
بیشتر بخوانید »زندگینامه ام البنین
ازدواج امير المؤ منين على عليه السلام با ام البنين سلام الله عليها پس از آنكه امير المؤ منين على بن ابى طالب عليه السلام به سوگ پاره تن و ريحانه رسول خدا محمد بن عبد الله صلى الله عليه و آله يعنى سرور زنان عالميان حضرت فاطمه زهرا سلام الله عليه شهيده راه ولايت و امامت نشست ، برادرش …
بیشتر بخوانید »نکاتی برای داشتن شکم صاف
تغذیه ناصحیح و عدم تحرک و ورزش کردن باعث می شود که چربی های اضافی بدن در قسمت شکم تان تجمع پیدا کنند.اما چه کارهایی باید انجام دهیم تا شکمی صاف داشته باشیم؟ در این مقاله چندین توصیه برای شما آورده شده است : * خوردن و نوشیدن : همه ی ما به دفعات این جمله را شنیده ایم که باید تغذیه …
بیشتر بخوانید »ماهی اسکار
ماهی گوشت خواری که هر دوست دار اکواریوم در ابتدای نگهداری ماهیان اکواریومی با ان اشنا خواهد شد ماهی اسکار از رودخانه امازون وارد اکواریوم های ما شده و همچنان در ان جا خوش کرده است با ما همراه باشید تا با این ماهی گوشت خوار دوست داشتنی بیشتر اشنا شوید. نام علمی این گونه: Astronotus ocellatus نام عمومی آن: …
بیشتر بخوانید »تاریخچه بوکس در ایران و جهان
مقاله ای از مجموعه مقالات ورزشی از دانشنامه تی تیل با عنوان تاریخچه بوکس در ایران و جهان در این نوشته از سایت با قوانین ورزش بوکس وزن دستکش ها رینگ و دیگر المانهای بوکس اشنا خواهید شد ضمن اینکه تاریخچه ای مفصل از بوکس در ایران و جهان را خواهید خواند . تاریخچه بوکس در جهان مسابقه ورزش بوکس …
بیشتر بخوانید »برنامه ریزی برای رسیدن به موفقیت
آیا همه افراد به یک برنامهریزی پنج ساله نیاز دارند؟با توجه به پژوهشها، پاسخ این سؤال مثبت است. اما رمز داشتن یک زندگی شاد در این نیست که گوشه محل کارتان بنشینید و دائم برنامهریزی کنید آنچه که مهم است داشتن یک هدف برای زندگی است زندگی با روشی معنیدار کامل. به این داستان از یک نویسنده موفق(ارین زامت ) …
بیشتر بخوانید »علل دعوای همسران چیست
احتمالا ساده ترین سوالی که در باره زن و شوهرها مطرح میشود این است که چرا زن و شوهرها دعوا میکنند؟ به عبارت دیگر عمده ترین دلایل دعوا و مشاجره همسران چه هستند؟ همان طور که میدانید بسیاری از ارتباطات ما در طول حیاتمان، با افرادی رقم میخورد که خودمان آنها را آگاهانه انتخاب نکرده ایم. به همین دلیل لااقل …
بیشتر بخوانید »زخم های گرامی
سهراب نیستم و پدرم تهمتن نبود.اما زخمی در پهلو دارم. زخمی که به دشنه ای تیز، پدر ، برایم به یادگار گذاشته است.هزار سال است که از زخم پهلوی من خون می چکد و من نوشدارو ندارم. پدرم وصیت کرده است که هرگز برای نوشدارو برابر هیچ کیکاووسی ، گردن کج نکنم. و گفته است که زخم در پهلو و …
بیشتر بخوانید »دستور پخت شیرینی نخود چی
شیرینی نخودچی از جمله مواد غذائی است که به عنوان یک ترکیب پر پروتئین توصیه می گردد ومی توان آن را به بچه ها ونوجوانان به عنوان یک میان وعده توصیه کرد.یکی از آردهایی که در آشپزی ایرانی مورد استفاده قرار می گیرد، آرد نخودچی است. در طبقه بندی تغذیه ای، آرد نخودچی جزو حبوبات محسوب و از نخود تازه …
بیشتر بخوانید »همه چیز درباره خرید کرمهای آرایشی
صنعت لوازم بهداشتی و آرایشی به طور مداوم در تلاش است تا نوآورانهترین و موثرترین محصولات مراقبت از پوست را به بازار ارائه کند، به گونهای که با مصرف یک دوره از آن محصول، معجزهای شگفتآور در پوست ایجاد شود و از آنجایی که تمامی این محصولات ادعا میکنند به گونهای طراحی شدهاند که موجب حفظ جوانی پوست در مدت …
بیشتر بخوانید »ویژگیهای مسواک و خمیر دندان مناسب
هدف از بهداشت دهان و دندان، رعایت اصول خاص بهداشتی و تمیزکردن دهان و دندان جهت حفظ سلامت بافتهای دندانی و دهان است و سادهترین وسیله تمیزکردن دهان و دندان در منزل مسواک میباشد. رعایت بهداشت دهان و دندان باید از همان ابتدای تولد آغاز شود. پاک کردن لثههای کودک توسط یک گاز یا لیف مرطوب در این دوران توصیه …
بیشتر بخوانید »تمرینات یوگا برای صورت
صورت شما در طول روز به شدت کار می کند. صورت شما همچنین در معرض آسیب های عوامل محیطی، مثل نور خورشید، باد، کرم ها و لوازم آرایشی مختلف است. در صورت شما تقریباً ۱۶ عضله، تعداد زیادی استخوان و عروق خونی وجود دارد که به شما کمک می کند که کلیه این حرکات را با صورت خود انجام دهید. …
بیشتر بخوانید »