بایگانی/آرشیو برچسب ها : اراده

اینکه اراده ی قوی داشته باشید یا نه می تواند زندگیتان را از هر لحاظ تغییر دهد پس تا می توانید دنبال انجام راهکارهایی برای تقویت اراده تان باشید تعریف اراده و روش های تقویت آن کمی در مورد سوالات زیر فکر کن: •    چندبار قصد پیاده روی داشتی و می دانستی که پیاده روی حالت را بهتر می کند …

کارشناسان بهداشت عمومی توصیه می‌کنند که محدود کردن الگوی غذایی و حتی ورزش کردن در چند سال اخیر زندگی، فاکتورهای کافی برای کاهش وزن نیستند

برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ترک سیگار:اگر شما سیگاری قهاری نیستید و تنها روزی چند نخ سیگار می کشید، مطمئن باشید که ترک سیگار راحت و بدون دردسری خواهید داشت.