بایگانی/آرشیو برچسب ها : از بین بردن استرس

چگونه استرس را کاهش دهیم : در این مقاله به بیان چند راهکار بسیار ساده برای کاهش و از بین بردن استرس خواهیم پرداخت . با دانشنامه تی تیل برای مطالعه مقاله کاهش استرس همراه باشید. چگونه استرس را کاهش دهیم هر انسانی در طول روز بارها و بارها به دلایل مختلف دچار استرس می‌شود. ترافیک و شلوغی خیابان‌ها، کارهای …

بخونيم و حتما عمل کنیم تا به همین سادگی تغییری بزرگ رو تجربه کنیم و در اوقات زندگیمون جایی برای رشد استرس نداشته باشیم. اول > از استرسهایتان حرف بزنید : یک آدم صبور و دهن‌قرص، گیر بیاورید و کل بدبختی‌ها و جفتکهایی که از “الاغ زندگی” خورده‌اید را با او تقسیم کنید. بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم …