1. ژنتيک مثبت:اگر اين استعداد را داشته باشيد حتما مبتلا خواهيد شد، پس از والدينتان درباره اين مساله سوال كنيد اگر خانمي ميگويد حتي پس از بچهدارشدن هم جوش ميزده
بیشتر بخوانید »بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس
مهارت هاي لازم براي مقابله با مشكلات
مهارتهاي زندگي، مهارتهايي هستند كه براي افزايش تواناييهاي رواني- اجتماعي افراد، آموزش داده مي شوند و فرد را قادر مي سازند كه به طور مؤثر، با كشمكشهاي زندگي رو به رو شود.
بیشتر بخوانید »اضطراب در محل کار
باید بتوانید چیزها یا افرادی را كه موجب استرس و تاثیرات اضطرابآور روی شما میشوند را بشناسید. یك دفترچه یادداشت روزانه برای خود تهیه كنید و به مدت دو تا چهار هفته مواردی را كه موجب استرس در شما میشود، یادداشت كنید. این دفتر به شما بسیار كمك خواهد كرد.
بیشتر بخوانید »