بایگانی/آرشیو برچسب ها : افزایش وزن

اگر شما احساس می کنید کم وزن هستید یا احساس سلامتی نمیکنید باید رژیم خاصی را برای خودتان در نظر بگیرید. BMI یا شاخص توده بدنی به چه کار می آید؟ BMI یا شاخص توده بدنی، بر اساس وزن و قد محاسبه می شود. BMI مقدار چربی بدن را اندازه گیری می کند. از طرف دیگر BMI یک روش آسان …

چاقی امروزه مشکل بسیاری از مردم به حساب می آید مخصوصا انسانهای بی تحرک بیش تر در معرض چاقی قرار می گیرند. روش هایی که در این مقاله ذکر شده است روشهایی است برای رهایی از چاقی یا روش هایی که حداقل به شما کمک می کنند که در وزن خود ثابت بمانید  که با نام روش های دکتر اوز …

افزایش وزن بعد از ترک سیگار “ اگر شما مي خواهيد سيگار را ترک کنيد، اما از افزايش وزن ناشي از آن مي ترسيد، متن زير را کامل بخوانيد. خطرات جدي سيگار و منافع ترک سيگار هنگامي که سيگار مي کشيد، ضربان قلب شما بالا مي رود و خود را در معرض 4000 نوع مواد شيميايي در دود سيگار قرار …

کارشناسان بهداشت عمومی توصیه می‌کنند که محدود کردن الگوی غذایی و حتی ورزش کردن در چند سال اخیر زندگی، فاکتورهای کافی برای کاهش وزن نیستند

ماه رمضان و روزه داری با تغییر رژیم معمول روزانه و وعده‌های غذایی، در دریافت میزان انرژی روزانه تغییراتی به وجود می‌آورد. گذشته از تغییر زمان وعده‌ها، مواد غذایی كه در این ماه وارد الگوی مصرف روزانه می‌شوند نیز تغییراتی را در همین روند ایجاد می‌كنند.