ورزشهایی برای جلوگیری از استرس ” در این مقاله ورزشی نه نرمش برای کاهش استرس آورده شده است . این نرمشها شامل حرکات کششی می باشند . ورزشهایی برای جلوگیری از استرس 1* کشش جانبی روی پهلوی خود دراز بکشید در حالی که از آرنج خود برای متعادل نگه داشتن بدن‌تان استفاده می‌کنید. با استفاده از بازوی دیگر، به آهستگی …
بیشتر بخوانید »ورزشهایی برای جلوگیری از استرس
