بایگانی/آرشیو برچسب ها : خواب

خواب راحت نعمتی است که مخصوصا در نوزادان بسیار مهم است. در این مقاله روشهایی را یادآور می شویم که به کودکانتان خواب راحت را می توانید هدیه کنید. دکتر  شیروانی در این باره توضیح می دهد: بعضی اوقات ساعات بیداری نوزاد همزمان با ساعات خواب در خانواده است و این باعث بی‌خوابی پدر و مادر می‌شود و در فعالیت‌ …

کودکان سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و به همین خاطر نیاز به مواظت بسیار زیادی مخصوصا در فصل سرما دارند .باید هرچه بیش تر به لباس و خواب آنان در هوای سرد دقت کنیم. فراموش نكنيد كه نوزاد و كودك نوپاي شما در شبهاي باراني و هنگام خواب باید پوشانده شود تا در صورت غلط خوردن روی رختخواب اگر رو …

بعد از صرف غذا اگر عادت به انجام کارهای زیر را دارید با خواندن این مطلب و پی بردن به عواقب آن ها شاید بتوانید من بعد آن ها را بعد از غذا انجام ندهید. ۱) سيگار نکشيد برخي سيگاري ها به محض اينکه غذايشان تمام مي شود، سيگارشان را روشن مي کنند. به طور کلي سيگار کشيدن عادت خوبي …

رویاها دقیقا چه چیزی هستند؟ این تصاویر از کجا سرچشمه می‌گیرند؟ این ناخودآگاه عجیب ما واقعا به کجا متصل است؟ این سؤالات پیش‌پا افتاده توجه پزشکان بسیاری را به خود معطوف کرده و حالا خواب

برای بسیاری از افراد برخاستن از خواب صبحگاهی و شروع یک روز سخت‌ترین زمان در روز است. این 7 عادت به شما کمک می‌کند روز خود را بهتر آغاز کنید. 1- بدن‌تان را بکشید

برخی از تجربیات به سختی فراموش می‌شوند . اما چگونه یک فرد می‌تواند این خاطرات شخصی را حفظ کند؟ با استفاده از تکنیک‌های تصویربرداری مغز، دانشمندان شکی ندارند که مکانیزمی ، تولید و نگهداری خاطرات را بر عهده دارد.

قطعاً ژن ها نقش اساسی در تعیین طول عمر انسان ها را بر عهده دارند، اما پزشکان با ارائه راهکارهایی موثر از ابتلا به بیماری های مزمن پیشگیری کرده اند

چرا نمي‌خواهم از رختخواب خارج شوم؟ اگر شما هم هنگام صبح با سختي از خواب بيدار مي‌شويد و با تمام وجود آرزو مي‌كنيد كه كاش يك ساعت ديگر مي‌توانستيد در تختخواب خود بخوابيد، بايد به‌دنبال 2 دليل اصلي بگرديد.

1. محافظ قلب: گردو حاوی اسیدهای چرب امگا3 ، اسید آلفا لینولنیک ، پتاسیم و ویتامین E است که بسیار در نگهداری از سلامت قلب موثر است. امگا 3 از غلظت

افسردگى (DEPRESSION) حالتى احساسى است که مشخصه‏اش اندوه، بى‏احساسى (APATHY) ، بدبینى (PESSIMISM) و احساس تنهایى است. این بیمارى که امروزه از شیوع بالایى در میان مراجعه کنندگان به کلینیک‏هاى روانپزشکى برخوردار است،

جایی که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای سحر خیزی باشد هر چند این عامل در افراد مختلف متغیر است اما مثلا داشتن یک اتاق خواب منظم و مرتب و تمیز می تواند بسیار در سحرخیز بودن شما موثر باشد

1. هرگز سيگار نکشيد و اگر ميکشيد، نيمه آخر آن را به هيچ وجه نکشيد. 2. در حمام هيچگاه مستقيما زير دوش آب گرم نفس نکشيد. کلر يک قاتل تدريجي است.