همه می دانیم که در رژیم غذاییمان باید تخم مرغ را جا دهیم ما در این مطلب به طور خلاصه فواید تخم مرغ را برای شما آورده ایم. زرده تخم مرغ نسبت به سفیده آن سه برابر کالری بیشتری دارد. هر عدد زرده تخم‌مرغ حاوی پنج گرم چربی و 210 گرم کلسترول خوراکی است. همچنین زرده تخم مرغ منبع غنی …
بیشتر بخوانید »تخم مرغ در رژیم غذایی
