برای اینکه درونی سالم و پرانرژی داشته باشید باید از انجام بعضی کارها خودداری کنید. خانه نشینی و بی تحرکی بدنی محققان کالج دانشگاهی لندن به این نتیجه رسیده اند که کم تحرکی جسمانی با ابتلای به افسردگی و تشدید آن رابطه دارد. به عقیده این محققان، فقط با سه جلسه ورزش در هفته می شود حدود بیست درصد احساسات …
بیشتر بخوانید »روحتان را بیمار نکنید
