چطور اعصاب آرام داشته باشیم ” مدیتیشن (meditate) , به چیز دیگری بیندیشید , نفس عمیق بکشید , به اطراف خود نگاه کنید , چای داغ بنوشید , عشق بورزید , به مغزتان استراحت دهید , , … راههایی هستند برای داشتن اعصاب آرام اگر زندگی پر از استرس آرامش را از شما گرفته، روش های تمدد اعصاب می تواند شما را به زندگی …
بیشتر بخوانید »چطور اعصاب آرام داشته باشیم
