حتما شما هم شنیده اید که شام را زودتر بخورید بهتر است اما ما در این مطلب دلایل این گفته را بیان کرده ایم. 1- کمک به کنترل وزن در ساعات پایانی روز، معمولاً افراد میل به خوردن غذاهای پرکالری و از لحاظ غذایی کم ارزش دارند که عموماً هم در خوردن آن‌ها زیاده‌روی می‌کنند. همچنین اگر شما در طول …
بیشتر بخوانید »خوردن شام هرچه زودتر بهتر
