بایگانی/آرشیو برچسب ها : سردرد

سردردهای شدید یا میگرن ها را می توان با ورزش کردن تا حد زیادی کم کرد.يک برنامه ي ايروبيک ملايم، مي تواند تناوب حملات و شدت حمله هاي سردرد را کاهش دهد. در واقع، ورزش مداوم و شديد مي تواند منجر به تسريع روي دادن سردرد ميگرني شود به همين دليل بايد در انجام فعاليتها دقت و احتياط کنيد. همچنين …

اگرچه سردردهای میگرنی بسیار عذاب آور است اما با روشهایی راحت می توان آن را درمان کرد و یا از مبتلا شدن به آن پیشگیری کرد. 1-کنترل استرس : بسیاری از افرادی از طریق کنترل استرس می توانند سردرد و میگرن خود را درمان کنند.اگرچه نمی توان وقایع پراسترس زندگی را حذف نمود ،اما امکان تغییر در نحوه برخورد با …