بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامتی کمر

عده ای از روی عادت معمولا به حالت لم دادن پشت میز می نشینند اما درست نشستن اثر بسیاری در سلامتی بدن بخصوص کمر دارد. دکتر شجاعی با اشاره به اینکه بهترین حالت برای خوابیدن، به پهلو خوابیدن است، گفت: دمر خوابیدن موجب افزایش گودی کمر می‌شود، اما در صورتی که تمایل دارید بر روی شکم بخوابید، حتما بالشتی زیر …

بیشتر بخوانید »