سوءهاضمه یکی از مشکلاتی است که ممکن است همه ی ما با آن مواجه شده باشیم برای هضم بهتر غذا به این نکات دقت کنید. • آهسته غذا بخورید عجله دارید؟ سرتان شلوغ است؟ دیرتان شده است؟ ما همه این‌ها را درک می‌کنیم. اما باید به جای قورت دادن، غذا را خوب بجوید، خوبِ خوب. آهسته غذا خوردن و جویدن …
بیشتر بخوانید »هضم بهتر غذا
