حتما شما هم در مورد تاکید بر خواب شبانه شنیده اید اما آیا دلیلش را می دانید؟ یا از عوارض شب زنده داری باخبرید؟ * ساعت 9 تا 11 شب زماني است براي از بين بردن مواد سمي و غيرضروري كه اين عمليات توسط آنتي‌اكسيدان‌ها انجام مي‌شود. در اين ساعات بهتر است بدن‌تان در حال آرامش باشد، در غير اين …
بیشتر بخوانید »شب زنده داری و بیماری
