شربت انبه، خنك و سرشار از انرژي تهيه اين شربت فقط 5 دقيقه از وقت شما را مي‌گيرد، با ما همراه شوید. براي اينكار شما نياز داريد به؛ انبه بزرگ دو عدد كه بايد درشت خرد شود. بعد يك و نيم پيمانه ماست لازم داريد. كه با يك و نيم پيمانه يخ مخلوط خواهد شد. آب سرد هم به …
بیشتر بخوانید »
اسموتی چیست؟ چند اسموتی خوشمزه زمستانی کاکائو و آب سیب را فراموش کنید. دستور العملهای این اسموتی‌ها مناسب تعطیلات زمستانی هستند. با این اسموتی‌های خوشمزه و سالم (مثلا کدو و نعناع) می‌توانید از زمستان و پاییز لذت ببرید. نکته: تمام دستورالعمل‌ها در حدود ۲ فنجان اسموتی، تهیه می‌کنند. قبل از شروع برای دوستانی که نمی‌دانند اسموتی در واقع چه …
بیشتر بخوانید »