بایگانی/آرشیو برچسب ها : عادت

چگونه ورزش را دوست بداریم. همه از فواید ورزش کرن باخبرند اما چیزی که مهم است شروع به ورزش کردن و عادت به آن برای رسیده به سلامتی و یا  حفظ آن است. تعيين وقت براي ورزش : سخت ترين کار در ورزش ، برنامه ريزي براي آن است . در زندگي ما هميشه کار بر ورزش اولويت دارد ورزش فقط …

با یک سری عادتهای خاص می توانید پیریتان را به تاخیر بیندازید اما یک سری کارها وجود دارد که ممکن است به حالت عادت درآمده باشد درحالی که می تواند باعث پیری شود. چند کار را همزمان انجام میدهید اگر لیست کارهای روزانه تان به نظر هیچوقت کوتاه نخواهد شد، ممکن است استرس زندگی پرمشغله تان برای بدنتان مسموم باشد. …

بارها پیش آمده که به خودمان قول داده ایم، مثلا عادت بهتر غذا خوردن یا پشتیبان گرفتن از اطلاعات کامپیوتر یا هر عادت خوب دیگری را در خودمان ایجاد کنیم. اما اغلب موارد این عادت ها به زودی از بین می روند و فراموش می شوند. در این مطلب چند راه و روش برای ساختن عادت و راه های جلوگیری …