گرفتگی شبانه پا به گرفتگیهایی در پا گفته می شود که در خواب معمولا اتفاق می افتد و ممکن است باعث درد شود. در برخی از موارد تنها چند ثانیه، اما در برخی موارد تا 10 دقیقه طول می کشد. شدت درد متفاوت است. عضله ممکن است تا 24 ساعت پس از گرفتگی عضلات پا، دردناک باقی بماند. گرفتگی عضلات …
بیشتر بخوانید »بایگانی/آرشیو برچسب ها : عضلات
بخود استرس ندهید
استرس و اضطراب وقتی از حد طبیعی بیشتر شود، برای تمام انسانها آزار دهنده است و به این خاطر توصیه میشود اگر در کارهای پیدرپی و با شتاب روزانه دچار این حالت میشوید با احساسی مثبت یک نفس عمیق بکشید
بیشتر بخوانید »