همه از فواید شنا شنیده ایم و احتمالا تجره هم کرده ایم که شنا علاوه بر سلامت و تقویت جسم باعث انرژی زایی هم می شود. تغييرات فيزيولوژيكي كه در اثر تمرينات استقامتي شنا در بدن بوجود مي آيد تمرينات استقامتي به معني شناي مداوم در مسافتهاي طولاني مثل شناي 400 متر، 600 متر،800 متر،1400 متر و يا حتي مسافتهاي …
بیشتر بخوانید »فواید درمانی شنا
