چگونه انرژی لازم پس از ورزش را بدست آوریم” غذا و نوشیدنی های بازسازی کننده بعد از ورزش می توانند به ورزشکار کمک نمایند تا بعد از تمرین یا مسابقه سریعتر برای تمرین یا مسابقه بعدی آماده شوند، به سرعت ذخائر سوخت عضلانی (گلیکوژن) را بازیابی نمایند، آب مورد نیاز بدنشان را تامین کنند و عضلات شان بازسازی شوند غذاهای …
بیشتر بخوانید »چگونه انرژی لازم پس از ورزش را بدست آوریم
