در این مطلب به بررسی اصول تغذیه در هوای گرم پرداخته ایم. با ما همراه باشید. حجم کم، در چند وعده بهتر است که روزانه چندین وعده غذا با حجم کم بخورید تا اینکه یک باره یک غذای سنگین و پرحجم میل کنید. بدن ما برای هضم غذاهای سنگین نیاز به انرژی بیشتری دارد و وقتی هم که میزان …
بیشتر بخوانید »بخور و نخورهای هوای گرم
