بایگانی/آرشیو برچسب ها : ویتامین D،روده،عرق کردن،سلامت روانی،افسردگی

آیا کمبود ویتامین D داریم؟؟ ویتامین D ماده مغذی است که برای سلامت استخوان، سلامت پوست و سلامت روانی ما ضروری است. ۸۰ تا ۹۰ درصد از ویتامین D مورد نیاز ما می‌تواند از تابش نور خورشید به پوست ما در بدنمان ساخته شود و برخلاف تصور عمومی حتی با یک رژیم غذایی سالم ممکن است مقدار کافی ویتامین D …

بیشتر بخوانید »