بدن انسان مانند کارخانه ای عمل میکند که اگر مواد سوختی آن غیراستاندارد باشند، درهمه قسمتهای آن مشکلاتی بوجود میآید و حتی دربرخی موارد مشکلاتی غیر قابل جبران و پردردسر؛ پس چه بهتراست همیشه قبل از درمان پیشگیری کنیم تا وجودی سالم داشته باشیم و درنتیجه عمری طولانی تر و سرشار از شادابی. ازجمله علتهایی که باعث میشود بدن دچار …
بیشتر بخوانید »بایگانی/آرشیو برچسب ها : پر خوری
هله هوله
هرگز نگذارید گرسنگی بر شما غلبه کند؛ چرا که در این صورت قند خون شما افت میکند و تمایل به خوردن چیزی پیدا میکنید که قند خونتان را بالا ببرد؛ بنابراین به دنبال شیرینیجات یا غذاهای پرکالری میگردید.
بیشتر بخوانید »روشهای برای جلوگیری از پر خوری
گرسنگی، احساسی ناخوشایند است که بروز نابهنگام آن باعث بر هم خوردن تمرکز می شود. این اتفاق معمولاً در افراد تحت رژیم غذایی بیشتر رخ داده و اختلال در تمرکز را در آنان جدی تر می کند. قبل از پیروی کامل از رژیم جدید غذایی و مصرف نکردن برخی مواد خوراکی ابتدا باید جایگزین هایی برای آن مواد در نظر …
بیشتر بخوانید »چگونه در تعطیلات چاق نشویم
تحقیقات موسسه ملی بهداشت اروپا نشان میدهد که پرخوری در تعطیلات میتواند باعث اضافه شدن یک یا حتی دو کیلو وزن شود و در صورتی که تعطیلات دو هفتهای باشد، این میزان ممکن است به پنج کیلوگرم برسد.
بیشتر بخوانید »